A型血如何減壓
臨牀表現:A型血的人原本性格就比較容易感到焦灼,所以在遇到壓力後,就會有些部分事情的輕重緩急,做事缺少計劃,手忙腳亂,顧此失彼。當壓力使他們判斷出局勢已經不是自己可以逆轉時,反而會坦然下來。
情緒危害:對A型血的人而言,身體若是長期處於重壓之下,又沒有得到及時的緩解,就會給他們的身心帶來嚴重的影響,比如説產生精神上或心血管上的疾病。A型血的人面對壓力時自身的腎上腺素水平要比別人高,長時間的刺激將會纏上焦慮易怒煩躁等情緒。
減壓策略:對於A血型的人來説,運動是幫助他們排除壓力的最好的方法。但是與其他血型不同,A血型的人不能做大運動量的劇烈運動。因為大量的劇烈運動能迅速地消耗掉A型血人的能量,刺激更多的腎上腺激素分泌,使身體更加疲憊和緊張,甚至還會使你的免疫系統功能嚴重失調,身體更容易受到疾病的侵襲。
因此,A血型的人只適合做一些不太劇烈的、節奏相對緩慢的運動,例如太極拳、瑜伽功、步行、游泳和騎自行車等。這些運動可以有效地幫助你擺脱心理的緊張狀態,儘快地平靜下來,並且可以使你保持足夠的能量抵抗壓力。同時應注意,A血型人的運動持續時間最好保持在30~45分鐘,最長不要超過1個小時,而且每週至少做3~4次。 (血型與性格 http:///xx/)
在飲食上,壓力大的A血型的人應注意限制糖、咖啡和酒的食用,這些東西可能會暫時地減緩壓力,但最終會增加壓力,並且會減緩新陳代謝的作用。對A血型的人來説,每天1杯或者6個小時1杯咖啡的量,是可以接受的,這個飲用量不會對壓力產生太大的刺激。但最好不要超過這個量,以免刺激腎上腺。
-
A型血的健康指標
A型血的健康指標A型血的人,身體較靈巧,忍耐力較強,平時不常生病,但與腦血管疾病較有緣,尤其是腦梗塞病人,為各血型之首。這是因為A型血對血液粘稠度升高有較大的易感染性,而血液粘稠度升高則是腦梗塞的重要發病因素之一。偏頭病患者中A型血的血小板粘附率也明顯高出於...
-
A型血人最放不下的愛情
愛情是令人嚮往的,每個人都有自己渴望的愛情。在愛情世界中,我們付出的感情越多,到最後就越難以放下,往往會深陷其中不能自拔。那麼,你最難放下的愛情是什麼樣的呢?本期我們就從血型的角度出發,來看看A型血人最放不下的愛情吧!A型血人最放不下的愛情A型血人:人與人之...
-
A血型的自我改造
A型血人的優點是温順、慎重、細心、謙讓、自省、感情豐富、有同情心、犧牲精神、融和性、憂鬱等。A型血人的缺點是愛操心、感情型、意志薄弱、優柔寡斷、孤僻、非社交型、靦腆、悲觀、羞恥心強,有自欺傾向等。如果周圍環境出現什麼情況,就必得為它分心,不能集中精...
-
分析:A型血白羊座的性格特徵
性格表現了人們對現實和周圍世界的態度,並表現在他的行為舉止中。性格主要體現在對自己、對別人、對事物的態度和所採取的言行上。下面血型網為大家分析:A型血白羊座的性格特徵。分析:A型血白羊座的性格特徵A型人的氣質和白羊座的性格背道而馳的地方很多。在日常...