芒種養生吃什麼 芒種要注意什麼
芒種的時候,天氣已經變的十分的炎熱,這個時候養生對準的身體部位,也會有很大的差異。那麼關於芒種養生的時候,具體吃什麼合適,芒種的時候,有哪些需要注意的呢?如果你對於這些感到好奇的話,不妨讓小編為你介紹一下吧!
根據下週的氣候特點,建議大家多吃些鯽魚、豆腐及黃瓜。
鯽魚味甘、性平,入脾、胃、大腸經。所含的蛋白質質優、齊全,易於消化吸收,具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養不良性浮腫、孕婦產後缺乳、脾胃虛弱、食慾不振等病症,都有一定的食療效果。鯽魚肉嫩味鮮,尤其適於做湯,鯽魚湯具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病後虛弱者食用。
豆腐味甘,性涼,入脾、胃、大腸經
豆腐味甘,性涼,入脾、胃、大腸經。有益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒及調和脾胃的功效。對身體虛弱、營養不良、氣血雙虧、年老羸弱以及高脂血症,高膽固醇血癥,動脈硬化及肥胖患者有食療作用。
黃瓜也是芒種節氣的利好食材,黃瓜味甘,性涼,入肺、胃、大腸經。能清熱利水,解毒消腫,生津止渴。對身體發熱、煩躁口渴、咽喉腫痛、眼紅眼痛、小便不利等病症都有很好的輔助食療作用。此外,黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到抗衰老的作用。黃瓜中的纖維素對促進排便和降低膽固醇有一定的食療作用。
小結:豆腐和黃瓜還有鯽魚,在這個時候,都可以適當的吃一些。這個時候,最重要的還是清熱解毒,幫助調理脾胃。
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