冬季養生祕訣 五種方法輕鬆生活

隨着冬季到來，冬季養生成為一個熱門的話題，在冬季養生保健中，很多人是非常重視的。我們的生活需要應對天氣的變化，做好保暖工作。本期冬季養生專題我們就來了解一些冬季養生抵抗疾病的祕訣，希望對大家的生活有所幫助，輕鬆度過這個冬天，每天都是活力滿滿。

冬季養生小常識一：堅持冷水洗臉
　　可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

冬季養生小常識二：常喝白開水
　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

冬季養生小常識三：常喝棗薑湯
　　用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

冬季養生小常識四：牀頭常放柑橘或薄荷油
　　柑橘性温，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑橘，可預防上呼吸道疾病。睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

冬季養生小常識五：夜卧桑菊枕
　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

冬季養生是一年養生活動的總結，在各種層次上已經有了一定積累，是一年養生工作重要的鋪墊，要繼續堅持下去。應對不同的季節要做好對應的防護方式，讓身體保持舒暢。