切記!冬季養生的五大誤區
週五就是大雪節氣,標誌着隆冬時節的到來。而這幾天的大風降温,也讓人們體會到了這一時節的森森寒意。現在人們都很重視自己的健康,保健養生的相關內容大多會引起大家的關注,並逐漸在實踐中形成了自己的保健養生意識。保健養生本來是好事,但怕就怕形成意識誤區,從而向着錯誤的方向引導自己,長期下去,後果堪憂。
切記!冬季養生的五大誤區
醫易同源,中醫的保健養生源於易經。所以,本站想結合易學原理,和大家分享一下需要在冬季養生中避開的誤區。
一、過分重視腎臟保健,忽略了其他部位
五行與五臟、季節的對應關係為:冬季五行屬水,對應腎臟,所以“養腎防寒”是冬季養生的重要原則。腎氣旺,生命力則強,而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。所以“冬季養腎”成了人們對養生的基本常識。於是、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等五行屬水的黑色食物,成了人們冬季保養腎臟的必選食物。
但是,有的人卻過分重視腎臟的保養,忽略了其他部位。比如説心臟,五行屬火,受冬季五行水所克,很容易血液運行不暢,有心腦血管疾病的人經常會有不舒服之感。而心臟不舒服,勢必會影響健康,不重視行嗎?
人體內的各個器官都不是孤立的,是相互依存相互關聯的,正如五行要平衡一樣,冬季養生在重視腎臟的同時,也要結合其他,才能身體健康。
二、進補不可過度
寒冷的冬季,人們喜歡給自己進補,好抵禦寒冷。殊不知大家平時的營養就已經很充分了,大量的進補、太過油膩的食物,都不利於身體健康。特別是大雪節氣後,天氣更加寒冷,過量的進補,會讓食物滯留在的腸胃中,難以消化。
而且,易學理論認為,凡事均有度,過度則不適。所以在進補的同時,務必要把握尺度,健康地進補,進補得健康。
三、冬季保暖要適宜
冬季屬陰,養生要固護陰精為本。“去寒就温”,是冬季養生的必要。所以外出時一定要根據天氣變化,做好保暖工作,以免着涼受風。
但是,也不可過分保暖,尤其忌諱穿得太多,甚至在室內也穿的厚厚的;或者室温已經夠暖和了,還要開空調取暖,尤其是那些用火爐、壁爐取暖的更要注意,不要距離熱源太近,以免暴暖大汗。
四、通風不夠,室內空氣不新鮮
因為冬季天冷,有的人就把門窗關的緊緊的,唯恐風颳進來,還有的人則喜歡矇頭入睡,這都不是利於冬季養生的做法。
門窗緊閉,難免氣流不暢,通風不夠,室內空氣得不到更換,會比較污濁,對人體有害。
而從風水的角度而言,空氣不流通,吉氣進不來,不吉之氣出不去,就相當於家居風水中“風”這一要素得不到充分的發揮,生氣不足,難免會對主人的運勢產生不利影響。
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