中醫養生食療方法 風寒感冒吃什麼？

在冬季或者是季節交換的時候，只要稍微的不注意，就會出現感冒，頭痛發熱的症狀。那麼在中醫養生中，如果是感冒了，吃什麼能夠緩解感冒呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！

淡豆豉葱白煲豆腐
　　材料：豆腐2~4塊，淡豆豉12克，葱白15克，生薑1~2片。
　　製法：先將豆腐放入鍋中，用生油略煎，然後放入淡豆豉，加清水150毫升（約1碗半），煎取80~90毫升，放入葱白、生薑，煮沸後取出即成。趁熱服用，淡豆豉、生薑等可不吃。服後蓋上被子，微出汗。每日1劑，可連續服1~3日。
　　功效：本藥膳方具有發散風寒，清咽止咳的功效。適用於外感風寒、傷風鼻塞、流清涕、打噴嚏、咽癢咳嗽等。

葱豉黃酒湯
　　材料：連須葱白30克，淡豆豉15克，黃酒50克。
　　製法：先將豆豉加適量水煎煮約10分鐘，再放入洗淨切碎的連須葱白，繼續煎煮5分鐘，濾出煎液，加入黃酒，趁熱服用。每日分2次服。
　　功效：解表散寒，適用於風寒型感冒

豆豉茶
　　材料：淡豆豉10克，薄荷3克。
　　製法：將豆豉洗淨，打碎，與薄荷一起放入茶杯，用沸水沖泡。代茶服用。
　　功效：本茶具有疏散風熱，解表除煩的功效。適用於風熱感冒之發熱、惡寒、鼻塞、頭痛、身不汗出，或微汗出、咽痛、口渴、舌紅、脈數。風寒感冒不宜服用。
　　温情提示：胃虛、易嘔者慎服淡豆豉。

小結：在感冒並不是特別嚴重的情況，可以儘量的吃一些比較清淡的東西，比如豆豉葱白煲豆腐、葱豉黃酒湯或者豆豉茶。這些能夠緩解感冒的，但是如果比較嚴重儘量的去諮詢醫生。