2022年幾點幾分立秋 立秋要怎麼養生

每年立秋的時間都是不一樣的，對於人們來説，不同的時間，對於自己人生的影響都是不同的，因此自己都是要關注的，在虎年的時候，一般都是幾月幾號幾點幾分立秋的呢？具體時間和往常有什麼變化呢？

立秋的時間
　　2022年8月7日是立秋，立秋的具體時間為20點28分57秒星期日；農曆：壬寅年七月初十。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，它是秋天的第一個節氣，標誌着孟秋時節的正式開始，一般預示着炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。日期在每年公曆的8月7日-9日之間。

立秋怎麼養生
　　1、保證充足的睡眠
　　秋季要保證充足的睡眠，注意多休息，不要熬夜或熬夜，儘量在晚上10點前入睡，養成早睡早起的習慣，保證白天工作和學習的效率。中午最好是午休，小睡半
個小時，這也有助於緩解困倦情緒。温馨提示：注意睡眠時間。睡眠過多也會使人感到睏倦和虛弱。

2、多喝水
　　秋天的天氣乾燥，常常有一種味道。每天飲用5-6大杯開水可以滿足人體一整天的用水需求。最好喝綠茶。它的提神效果遠比咖啡好。

秋季的劃分
　　大部分人都知道，立秋是有分為早立秋和晚立秋的，但是很多人對於區分方式並不是那麼的熟悉，而比較常見的兩種方式有四季劃分方法，依據天象變化劃分。以二十四節氣中的“四立”作為四季的始點，因此秋季以立秋為始點。立秋是根據天文觀測的位置，確定的秋季起始日。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。氣温法：現在劃分四季常根據氣温變化劃分，採用的是近代學者張寶堃的“候平均氣温”劃分，按候平均氣温法，日平均氣温連續五天介於10℃~22℃之間算入秋。

小結：每年立秋的時間，對於人們來説，因為陽曆和陰曆的區別，都是有一定變化的，以上就是今年立秋的時間。