2022年立秋是什麼時候 立秋有什麼要注意的

立秋一般都是在每年的八月初，人們都很期待立秋的到來，意味着天氣終於要轉涼了。其實不是立秋一到就天氣轉涼的，一般都是慢慢的轉涼，在飲食方面不要太隨意，不要吃太多冰冷的食物，更不要有挑食的情況，多吃有營養的食物。

2022年立秋是哪一天
　　2022進入立秋的時刻為：公曆：2022年8月7日20點28分57秒週日；陰曆：壬寅年七月初十。

立秋是不是秋天的第一天
　　立秋不是秋天的第一天。立秋是秋季的第一個節氣，秋季是由熱到涼，再由涼到冷的過渡季節。立秋通常表示炎熱的夏天即將到來，秋天即將來臨。入秋後，雖然熱量一時難以消散，但“秋虎”有餘力。立秋也叫“交秋”，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於全國各地氣候不同，秋季的開始時間也不一致。入秋後，夏府的暑熱並沒有立即消失。“秋老虎”的力量比夏天的炎熱更大。因此，秋天的開始也被稱為焦秋，這只是解釋了秋天的到來。對中國許多地區來説，節氣中的“立秋”並不意味着當地人真正進入秋天。氣象學家認為，只有“日平均氣温連續五天低於22℃的地區”才算是秋季。

立秋要注意什麼
　　立秋後難免會呈現“秋老虎”的酷熱氣候，並且一天的氣候改變多端。這個時分心境就比較簡單煩躁，便是咱們所説的心境“中暑”。除了要做到心裏安靜，心境舒暢，不要太激動糾結了工作之外，飲食上也不要多吃簡單上火的食物，儘量以清淡為主。許多人因為之前的夏氣候候熱，所以食慾不是很好。立秋之後，氣候略微有好轉，食慾大增。加大了平常的矢量。這樣很簡單呈現秋膘哦。其實飲食上應當恰到好處，不要大吃大喝。並且要吃一些低熱量的食物，當令方案運動。

小結：立秋是一個很重要的節氣，要注意的事情還是相當多的，飲食方面不能隨意，不要有暴飲暴食的情況，適當的運動對身體好。