中華養生文化介紹，養生太極拳拳法體系

在我國的中華養生文化之中，有一種專門用於來強身健體，延年益壽的拳法體系，名為養生太極拳，傳説，這是源於太極張三丰的太極拳，經過後人的改良簡化才形成的一套養生拳法，對我們的健康鍛鍊有着巨大的作用。

　　養生太極拳
　　養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力。演練時立身中正，輕靈灑脱，拳勢舒展大方，動作柔順，架勢可高可低，適合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛鍊。養生太極拳對人身體起到的健康作用極大。

　　拳學體系編輯
　　養生太極拳是拳術。讓太極拳達到了能夠產生攻防實效。

　　養生太極拳屬於內家拳術。按張三丰太極丹訣、王宗嶽太極拳論內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽；外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗説法：形體力量和精神氣質同時鍛鍊。

　　養生太極拳具有中華傳統哲學理性。以《道德經》、《內經》、《易經》，太極陰陽原理説拳理。

　　養生太極拳是傳統養生功法。吮李道純、張三丰等道家丹訣法乳，結合現代醫學科學知識，練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。

總結：總的來説，養生太極拳是一種源於內家拳的拳學體系，不單單是有着強身健體的功效，還藴含着豐富的哲學思想。