秋天中藥養生茶 秋季應該喝什麼茶?
現在人生活都比較繁忙,生活節奏特別的快,很多人也是非常的浮躁。很多人都很難靜下心來,對於身體的養生更加是不重視。那麼在秋季如何喝什麼茶養生呢?在中華養生文化中一起來往下看看吧!
1、薄荷甘草茶:
功效:有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
中藥養生茶配方:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
2、菊花茶:
功效:菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
中藥養生茶配方:每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
3、枸杞茶:
功效:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
4、金銀花茶:
功效:金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中藥養生茶配方:配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
5、紅花茶:
功效:紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行血,少則養血。 紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。
中藥養生茶配方:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。
6、甘草茶:
功效:可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
中藥養生茶配方:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升。 按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、荷葉甘草茶:
功效:有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
中藥養生茶配方:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗淨切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。
8、荸薺茅根茶:
功效:能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。
中藥養生茶配方:鮮荸薺100克洗淨切碎,鮮茅根100克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,投入荸薺、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖適量,飲服。
9、陳皮薑茶:
功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中藥養生茶配方:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。
10、人蔘茶:
功效:具有補元氣、安神生津作用,為補氣佳品。
中藥養生茶配方:將參片5克放入杯中,衝入開水蓋緊,過20分鐘即可飲用,可泡服2-3次,至參片淡而無味為止。
小結:在秋季的時候可以喝一些枸杞茶或者是一些金銀花茶,這些都是能夠預防秋燥,能夠幫助降火。還有一些銀杏茶或者是甘草茶,對於身體的幫組還是非常大的。
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