星座維生素健康有道
維生素H是白羊座人所必須的營養維生素。12星座之首的白羊座,類比於人體的部位是頭及腦部;維生素H對因用腦過度所引起的白頭髮及禿頭症狀,有很高的預防作用。啤酒中的酵母、蛋黃、大豆、糙米、肝藏是含有豐富維生素H的食品。
金牛座
維生素D是金牛座人所必需的營養維生素。12星座中最強調穩定的金牛座,有時候會讓人覺得是行動緩慢思考遲純;維生素D可調整鈣質幫助骨骼生長讓動作靈活肌肉有力。香菇、炸土豆片、鰹魚、沙丁魚等食品藴含着大量的維生素D營養素。
維生素B12是雙子座人所必需的營養維生素。12星座中以機敏多變著稱的雙子座,有敏捷的思考力和強烈的學習好奇心,維生素B12能提高記憶力增強注意力以及安定神經的功效。牡蠣、海貝、海苔、魚類和動物肝臟等食品具有高維生素B12營養素。
巨蟹座
維生素B是巨蟹座人所必需的營養維生素。12星座中具母性本能的巨座,好像家庭中的媽媽一般善良顧家,維生素B是消除肥胖的維生素,可幫助脂肪燃燒促進細胞再生,減經疲勞貧血等症狀。在鰻魚、海苔、裙帶菜中有豐富維生素B營養素。
獅子座
維生素A是獅子座人所必需的營養維生素。以太陽為守護星的獅子座是12星座中的王者,俗語説:無日月則不明,獅子座跟眼睛很有關係;維生素A是保護眼睛的特效元素。可以防止視力退化及夜盲。在雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、菠菜中有大量維生素A。
處女座
維生素B6是處女座人所必需的營養維生素。12星座中完美主義者的處女座,總是事無鉅細的注意每一個小細節,務必達到零缺點為止;維生素B6有減輕焦慮、神經過敏、失眠等功效。在豆類、糙米、比目魚、鮭魚、沙丁魚中含有豐富維生素B6。
天秤座
維生素C是天秤座人所必需的營養維生素。12星座中社交關係最好的天秤座,也是最注重自己的打扮和穿着的星座;維生素C是皮膚美白聖品,可以抑制黑色素防止雀斑的形成,並且讓秀髮光滑亮麗。在菜花、青椒、草莓、桔子裏面都藴含豐富的維生素C。
天蠍座
維生素E是天蠍座人所必需的營養維生素。12星座中最有神祕魅力和吸引力的天蠍座,類比於人體部位是生殖器官泌尿系統;維生素E可以保持性荷爾蒙分泌的正常,具有減經期痛的功效。在杏仁、小麥胚芽、南瓜、花生中含有大量的維生素E。
射手座
維生素B1是射手座人所必需的營養維生素。12星座中最具有四海之內皆兄弟精神的射手座,是最容易離鄉背井到處旅遊的人;維生素B1是經常外常或常用方便速食餐的人所欠缺的,手腳腫大、協調性變差、健忘都是維生素B1不足的症狀。在芝麻、玉米、大豆中有豐富維生素B1。
摩羯座
泛酸又名維生素B5是摩羯坐人所必需的營養維生素。12星座中最能吃苦耐勞的摩羯座,具有以天下為己任的精神;泛酸是壓力繁重的人不可或缺的營養素,可強化腎上腺的功能,缺乏的話會有易怒、悶悶不樂等症狀。在發酵豆製品、牛奶、雞蛋、土豆中含大量的泛酸。
水瓶座
葉酸是水瓶座人所必需的營養維生素。以土星和天王星為守護星的水瓶座,具有特立獨行和壓抑與堅持的個性,類比於人體部份為小腿、腳掌、血液循環;葉酸是可製造紅血球的維生素,對治療因痛風而行走困難的症狀具有療效。在蘆筍、高麗菜、扁豆、甘藍中含量豐富。
雙魚座
煙酸是雙魚座人所必需的營養維生素。12星座中最具有矛盾心理的雙魚座,往往無法自拔於愛恨循環的情結中;煙酸可促進體內化學反應,促進細胞活化,擁有很強的代謝作用,若有缺乏的話會有亢奮昏眩產生妄想症,在魚肉、豬肉、牛肉、黃綠色蔬菜中含量煙酸較多。
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