12星座如何做健康美女！

12星座如何做健康美女！

白領女性每天都在為工作、生活忙得暈頭轉向，卻忽略了自已的身體也需要適當的休息，即使身體出了些狀況也不能急時就醫。加班、健身、熬夜……連病都不敢隨便生。別以為你百毒不侵，趕緊排毒才是王道!温馨提醒，女性應規律生活，做健康美女，排毒祕笈就在這裏!

痘痘、痤瘡、便祕、全身痠痛……如果你的身體向你發出這些信號，可不要大意，這是因為你的體內有毒素在積聚哦!

地溝油、食品添加劑、水果催熟劑、有毒大米……別以為你百毒不侵，趕緊排毒才是王道!做健康美女，排毒祕笈就在這裏!

祕笈一：運動排毒

適用星座：白羊座、獅子座、射手座

運動為何能瘦身?因為運動使我們消耗了熱量，同時運動出汗也帶走了我們體內的毒素，有利於健康哦!皮膚是人體重要的排毒器官，多運動多出汗可以讓毒素快點排出去。肝臟則是人體最大的解毒器官，可以分解毒素。瑜伽是頂級的排毒運動，瑜伽的深度呼吸等動作可以對肝臟施加壓力，加快其血液循環，促進排毒。

祕笈二：喝水排毒

適用星座：雙子座、處女座、摩羯座

如果工作狂沒時間運動怎麼辦?又或者根本就懶得動?那就試試最簡單的喝水排毒法吧!水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且體液循環能把毒素帶走。早上一杯白開水，晚上一杯蜂蜜水是最簡單的排毒方法哦!當然，水不僅僅是指白開水，一些飲料和湯也能起到排毒作用。如綠豆湯清熱解毒、豬血湯能除粉塵、黑木耳湯也能清除粉塵和雜質，紅酒則可促進血液循環，起到增強氧氣輸送和排毒的作用。(據統計，在看到這段文字時，有百分之七十三的讀者拿起了身邊的杯子喝水。)

祕笈三：蔬菜排毒

適用星座：金牛座、天秤座、巨蟹座熱愛美食的星座，不妨試試蔬菜排毒。俗話説藥補不如食補，很多蔬菜具有排毒作用。最不起眼的排毒明星當屬大蒜。大蒜中的大蒜油能抗菌，並且還能激發人體的免疫細胞吞噬體內垃圾。多食胡蘿蔔有利於排出體內重金屬。洋葱、木耳和芹菜則有利於膽固醇的排出。如果能做一桌排毒蔬菜，既美味又健康，何嘗不是一種享受呢!

祕笈四：遠離零食

適用星座：巨蟹座、雙魚座、白羊座

越是精美的零食，越暗藏各種毒素。許多美味食品為了更漂亮添加人工色素，為了保鮮也會加入防腐劑等等。即使是一些新鮮的水果，為了美觀也要打蠟;更不要提激素催熟。一些星座MM巨愛零食，甚至買水果時也會“以貌取果”，實在是滿足了味蕾，加重了身體健康哦!最重要的排毒措施之一就是預防，所以平時要多選擇天然健康的食品。

祕笈五：流淚排毒

適用星座：雙魚座、水瓶座、天蠍座

流淚也能排毒?是的!科學研究表明，眼淚裏含有大量對健康不利的有害物質，流淚不僅是宣泄情緒的一種方法，而且也能排出毒素哦!而且負面情緒導致心火，往往鬱結於肝，加重了肝臟的負擔也不利於身體本身排毒哦!所以，適當的流淚是有利於健康的，很少流淚的MM也不妨每月看個韓劇讓你的淚腺運動下哦!