12生肖春季健康貼士
春季四季之一,在中國,春季的開始是立春(2月2日至5日之間)時節,立春時節剛過不久就迎來了雨水,時間飛逝無閒暇接着就是驚蟄、春分。。春天的天氣變化最為反覆無常,使人出現種種不適症狀,患上種種疾病,因此,春天也是“百草發芽,百病發作”的季節,應注意保健養生。就讓我們來看看十二生肖在養生方面需要注意哪些事項?———
子鼠:春季容易犯困,俗稱“春困”,打不起精神來,肖鼠的朋友可以調理些茶水養神,比如説喝菊花人生茶,或是利用藥香來趨趕疲勞。同時也要做好早睡早起的好習慣。春季的清晨格外的空氣清新,可以強化鍛鍊,活動關節,舒展肢體,使鬱滯宣行,氣血疏利,陽氣生髮。強壯,少病的平安度過春季。
丑牛:春季的“牛”正是苦於勞作的時候,智德師傅提醒肖牛人要注意勞逸結合,要懂得愛惜自己的身體。不要為生活所累着。在勞動之餘要適當的休息放鬆下自己,比如説聽聽音樂,聊聊天,參加一些娛樂活動,來趨除春困,歡樂愉悦的度過春季。
寅虎:肖虎人進入春季要特別的注意飲食這一方面。多吃些有助於身體的食物,少吃一些辛辣,配酸的食物,另外喜歡酗酒的朋友,也要注意了,千萬不能過量飲食,暢飲不快只會惹出身體的各種毛病。讓生活過得更加不如意。
卯兔:春季飲食要很注重,肖像兔人也不例外,小心貪食引出皮膚病,小病傷神,會影響到你的心情和工作或是學習。建議屬兔的朋友要多吃一些入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便的蜂蜜,少吃些油膩、熱量過高的肉食,因此,熱量可適當由甜食供應。
辰龍:肖龍人今年犯太歲,各方面運勢都需要注意,建議屬龍的朋友,在起居方面要多注意些,注意居室空氣流通,注意居室光乾淨,注意居室的亮度。春季生潮容易引發各種疾病。需要防患。可以多去安全的地方走走,呼吸下新鮮空氣,讓心情舒暢,精神振奮。
己蛇:春季養肝,生肖屬蛇的朋友要注意補血養肝,多吃點蔬菜,比如講菠菜為春天應時的具有滋陰潤燥,舒肝養血等作用,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。還有春季雖然天氣逐漸轉暖,但是仍然有冬天的餘寒,所以,還應適當吃一些温補陽氣的食物,如韭菜。從飲食上來調理身體。
午馬:春季肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,生肖屬馬的朋友應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。
未羊:生肖屬羊的朋友春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,經常要多吃些粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
申猴:可以多喝點補血補氣的養生湯,可以促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
酉雞:生肖屬雞的朋友春季可以豐富的生活能及時轉移自己的不快,使心情愉悦,尤其是老年人,退休後的失落感、孤獨感使人心情抑鬱,易造成各種疾病,所以更應豐富日常生活。老年人可以下下棋,種種花,多找朋友談談心。
戌狗:肖狗人春季常常會引發頭痛頭暈,智德師傅建議每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽,並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
亥豬:屬豬的朋友注意春季午睡很重要,可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率。不過要注意,午睡時間不宜過長。
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