冬季養生茶 冬季喝什麼茶好?
秋季到達尾聲,氣温逐漸的下降,這個時候很多人的食慾開始上升,冬季也是非常適合大補的季節。那麼冬季養生適合喝什麼茶,冬季的時候應該怎麼喝茶呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!
1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。
調製:以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
2、蘿蔔茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。
健康提示:1、白蘿蔔味甘、辛、性平,入肺、脾經,能下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便;2、清熱散風,止痛消腫。適用於治暑毒、排癤腫等症。
食物相剋:白蘿蔔:白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食;茶葉:茶葉不宜和人蔘、西洋參一起食用,會影響藥效。
3、補氣生津茶
適用人羣:適於教師、播音員和主持等人羣。
材料:紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g,五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用,西洋參補氣清熱養陰。
4、杞菊參茶
適用人羣:眼睛乾澀的現代職場女性。
材料:西洋參3片、高麗蔘1片、 枸杞1g、 菊花3朵,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:養肝明目補氣。高麗蔘屬温性,西洋參屬涼性。温涼互補,恰到好處。
5、強身免疫茶
適用人羣:在流行性季節時最好。
材料:黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:益氣健脾、有預防疾病之功效。
6、雙參紅棗茶
材料:人蔘、丹蔘各3克,紅棗5個。沖泡稍微複雜,在保温杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起牀時喝,也可以接着泡。
功效:健腦通脈抗衰老,預防老年失智症。人蔘大補健氣、丹蔘活血祛淤、紅棗健脾養胃。
7、茉莉花茶
材料:若干朵茉莉花,用開水泡上10分鐘即可。
功效:醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為,茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。
8、玫瑰美顏茶
適用人羣:南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。
材料:幹品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。
小結:在冬季的時候可以喝一些蘿蔔茶來進行腸胃的調理,蘿蔔有着化痰止咳的效果。還有枸杞茶或者是免疫茶,這些都是能夠達到美容養顏的效果,適合在冬季的時候飲用的。
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