中醫秋季養生四忌 究竟是哪四忌?
在秋季的時候是非常的適合吃比較的温性的食物,可以適當的吃一些比較開胃的温性食物。儘量的不要吃那些不乾淨的瓜果,因為腸胃脆弱是在秋季。那麼在秋季的時候應該如何進行秋季養生,有哪些禁忌呢?和小編一起來往下看看吧!
1、秋季忌食辛熱香燥的食物:
蒜、葱、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。
2、秋季忌食油膩煎炸的食物:
炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物,秋季食用後難以消化,容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利於人體適應秋季乾燥的特性。
3、秋季忌生吃水生植物:
秋季是大部分水生植物收穫的季節,也是囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等,它們大都質白鮮脆、清涼爽口,吃起來味道很美,並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這類
水生植物,極容易導致薑片蟲的感染,使腸黏膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食慾不振;兒童感染後,會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者,可因衰竭或虛脱導致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。
4、秋季忌吃肥甘食品:
中醫認為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過,往往會導致肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護陰、滋陰潤肺為主,忌吃肥甘食品。
小結:在秋季的時候體內的腸胃是比較的脆弱的,所以在這個時候儘量的做到的飲食清淡一點。儘量的不要吃什麼炸雞腿之類的食物,儘量吃一些比較温和的食物,可以多喝水,吃一些水果。
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