三伏天怎麼去寒氣什麼方法最有效

三伏天的時候天氣十分的炎熱，這個時候是祛除體內的寒氣非常好的時候。那麼在三伏天的時候怎麼祛除寒氣，三伏天什麼方法會比較合適祛除寒氣呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！

熱水泡腳
　　用熱水泡腳是個養生好方式，全年都適用，泡出一身大汗能驅寒。泡腳時間不能太長，大概10-15分鐘，後背有熱烘烘的感覺即可。
　　夏季泡腳最好用40℃左右的温熱水，具體以不出汗為原則，中醫上認為，汗液由部分津液轉化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。

吃羊肉
　　羊肉在伏天吃營養程度最高。中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏，全身大汗淋漓，可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。
　　不過，“吃伏羊”並非人人適合。熱性體質、容易上火的人，並不適合。

三伏貼
　　“三伏貼”是通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，祛病保健。
　　貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等，能起到增強免疫力的作用，特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人羣可以考慮此法。

三伏灸
　　所謂灸法，是一種傳統中醫的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、薰熨以治病的方法。此灸法温通氣血，扶正祛邪，從而達到治療疾病和預防保健的目的。
　　雖然該法簡單方便，但在臨牀應用時也有禁忌。
　　一是病情禁忌：陰虛陽亢及邪熱內熾的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝陽頭痛、中風閉證、高熱神昏、抽風，或極度衰竭呈惡病質狀態之人，均應慎用灸法;
　　二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免燙傷形成瘢痕，重要臟器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

刮痧
　　刮痧有活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。刮痧後最好能喝一大杯温開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。
　　刮痧一般只針對於初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，後期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發高燒可以嘗試刮痧治癒，但刮痧是不能退燒的，一旦發燒，就要第一時間到醫院就診。

拔火罐
　　拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能。所以，許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。
　　夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。對一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐;皮膚過敏，全身枯瘦或皮膚失去彈力者不宜拔罐;某些腫瘤患者也不宜使用，或會促進腫瘤擴散;體質太虛弱的病人和兒童、孕婦等，都不宜拔火罐。對普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會造成感染等後果。

小結：三伏天祛除的寒氣的方法有很多，不同體質的人，可以自己的意願來進行祛除。具體的祛除寒氣的方法，可以根據自己諮詢醫生，然後來進行一個專業的方法。