2022年大寒的準確時間 大寒吃什麼好

大寒這一節氣大家都是不會陌生的，畢竟是一年的最後的一個節氣，到了這個節氣的時候，就預示着這一年就要結束了，所以大家對於大寒這一節氣都是充滿着期待的，這裏面也包含着對新年的期待，所以大寒在今年的幾號呢？

今年大寒在幾月幾號
　　2022年的大寒節氣的實際時間就是陽曆2022年1月20日10點30分，星期四，陰曆辛巳年十二月十八號。

適合吃什麼水果？
　　1、橘子

冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來説宜吃温性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣，止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少，口於舌燥，肺熱咳嗽，飲灑過度等病症，但是要適量的進食，以免上火。

2、蘋果
　　大寒節氣是容易抑鬱的時節，不妨常吃蘋果，身體在製造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴重還會導致抑鬱。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由干將近一半的維他命C都是分佈在果皮上，因此蘋果連皮一起吃的營養價值更高。

3、橙子
　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。