倒春寒是什麼意思 倒春寒期間如何養生
導語:天氣氣候是非常多變的,在我們人類生活經驗的不斷積累下,對於天氣變化的規律也有一定的摸索、瞭解,倒春寒便是其中一個,那麼倒春寒是什麼意思呢?倒春寒期間如何養生呢?接下來就讓我們一起來看看吧。
倒春寒是什麼意思
倒春寒(英文late spring coldness),是指初春氣温回升較快,但是在春季後期卻突然出現持續的低温天氣的一種現象。由於我國南北方物候不同,各地的倒春寒時間與標準也不一樣,北方晚一些,南方早一些。
倒春寒形成的原因,大部分是因為冷空氣帶來的。春季是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期,這時,北方冷空氣還不時來襲,冷空氣南下與南方暖濕空氣相持,就會形成持續性的低温、陰雨天氣。冷空氣南下越晚、越強、降温範圍越廣,出現倒春寒的可能性就越大。
倒春寒如何養生
1、養肝很重要,多吃甜的少吃酸的。已經立春,就預示着春天的來臨,雖然很冷,但是按照春季養生的特點,春季養生就是養肝,而且,加上前段時間是春節,人們一定吃了很多油膩的食物,增加了肝臟的負擔,所以,倒春寒里正好多吃一些養肝的食物,可以選擇多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等,對於清肝可起到恰到好處的作用。
2、吃點氣味衝的食物。比如大蒜,因為倒春寒,氣温突然降低,導致很多人的抵抗力和免疫力下降而感冒,很多心腦血管病人因為寒冷導致血管收縮而發病,大蒜對提升機體的抵抗力很有幫助,而且,對血管還有擴張的作用,對預防心腦血管的急性發作有作用。
3、苦瓜去火。因為春節吃的食物很雜,難免會導致肝臟的壓力增大,人很容易上火,可以多吃一些苦瓜,可以降火。
4、西紅柿。西紅柿因為富含番茄紅素,對提升機體的抵抗力和免疫力也非常的有幫助,建議可以多食用,不過,這個季節的西紅柿不建議生吃,最好是炒熟了吃,這樣可以更多的攝入番茄紅素,給身體補充充足的營養,而且西紅柿同樣有清熱解毒,平肝去火之功效。
5、早餐的牛奶還是要喝,因為越是寒冷的天氣能量消耗的就快就多,牛奶是蛋白質可以很好的補充身體的能量,因此,這個時段更要多喝牛奶,提升我們的體質來預防感冒。
小結:在發生倒春寒的時候,我們可以多吃甜的,還可以多吃一些大蒜啊、苦瓜啊、西紅柿等等清肝、降火。
-
世界未解之謎之維納斯斷臂
維納斯(Venus)是希臘神話中的愛神、美神,同時又是執掌生育與航海的女神,據稱,在米洛斯島上出土了一件維納斯的雕像,但是令人稱其的是這件雕像的雙臂是斷的,這究竟是怎麼一回事?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。早在一百六十多年,在米洛斯島上出土了...
-
迎戰2024開門紅口號 2024年開門紅吉祥語
2024年是全新的一年,是離火九運的開始,很多人希望在新的一年擁有全新的運勢,可以收穫更多的財富,擁有更多的愛。對於一個企業的老闆來説,在新的一年公司可以生意興隆,蒸蒸日上是最重要的。那麼,迎戰2024開門紅口號有哪些呢?2024年開門紅口號大全:1、開開心心開門紅,紅紅...
-
艾灸養生保健四大穴,你知道是哪裏嗎?
我們在看別人鍼灸或者按摩的時候,技師們都會找穴位,不同穴位手法都不一樣。做眼保健操也是這樣,要找對穴位,不然的話不僅不能保護眼睛,可能還會把自己戳瞎。想要研究中華養生文化,首先就要學習穴位。艾灸養生的四大穴位,知道是哪裏嗎?其實,再多的穴位,總有關鍵的幾個緊繫...
-
世界未解之謎之神祕地圖
外星人,這個神祕生物指的是對地球以外智慧生命的統稱,古今中外一直有關於“外星人”的假想,也不時有目擊報道。那麼,外星人是不是真的存在呢,相傳神祕地圖是外星人留下的這究竟是怎麼一回事呢?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。...