春季養生湯 春季就喝這些湯
春季是一年之中最重要的一個季節,也是最開始的一個季節。大地從死氣沉沉的灰色,漸漸的變成了綠色。那麼關於春季養生知識你都瞭解多少呢?在春季的時候應該如何養生呢?和小編一起來看看吧!
荷葉薏米煲瘦肉湯
潮濕困悶的天氣讓人心裏、身體皆不爽,要保持心理健康我們可儘量多去室外活動,伸展手腳,令精神舒暢,身體方面,我們也要多食用能幫助陽氣升發的食物,像今天推薦的荷葉薏米扁豆煲瘦肉便是這樣一款靚湯,荷葉有升發陽氣之效,加上健脾祛濕的薏米、扁豆,能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。
做法:
1.將蓮子、薏米、扁豆和幹淮山洗淨,薏米、扁豆和淮山浸泡一個小時;
2.瘦肉洗淨,切塊,汆水撈起;
3.煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉中小火煲一個小時,下鹽調味即可飲用。
功效:升發陽氣,健脾祛濕,驅除疲勞。
蓮藕腔骨湯
春天細菌繁殖地很快,上火也會很快,在這季節應該多喝水,多吃瓜果蔬菜,補充水分,少吃油炸食品,當然下面這道潤腸敗火的蓮藕腔骨湯也是很不錯的選擇。
原料:蓮藕2根(約500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙(10克)
1、將腔骨剁成塊洗淨。蓮藕去皮切塊。姜洗淨切片;
2、鍋中倒入清水,大火加熱至沸騰後,放入腔骨焯燙3分鐘,撈出用清水衝去表面的浮沫;
3、將腔骨放入湯煲中,一次性加夠足量清水,蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時,打開蓋子用勺撇去浮沫。放入薑片,蓋上蓋子調中小火煲30分鐘;
4、放入蓮藕塊,蓋上蓋子繼續用中小火煲1個半小時即可。食用前調入鹽。
田園蔬菜湯
燉一鍋田園蔬菜湯。方子是參考文怡的。這款湯水色澤明豔,春意盎然,絕對是春日餐桌上一道亮眼的風景。清淡回甜的味道,讓人感覺將春天喝進了肚子。
原料:腔骨2斤玉米3根胡蘿蔔2根薑片適量
調料:鹽
步驟:
1、玉米、胡蘿蔔洗淨切塊備用。
2、腔骨剁塊洗淨,入滾水鍋,焯2分鐘,撈起用清水衝去表面浮沫。
3、腔骨與薑片放入湯鍋中,一次性加入足夠的清水,蓋上蓋子大火加熱至快沸騰,打開鍋該撇去浮沫;轉中火熬煮1小時。
4、加入玉米塊和胡蘿蔔塊,蓋上蓋子,中火加熱至沸騰;轉小火再熬至30分鐘,食用前調入適量鹽即可。
小貼士:因為添加了玉米,湯水略帶清甜,清新鮮美,無須再增添其他調料。
白玉豬小肚湯
白玉豬小肚湯功效:祛濕消腫,補益、滋養、祛斑白膚。
材料:白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10個、豬小肚500克。
做法:
1、將豬小肚洗淨切塊,用鹽、生粉拌擦,再衝洗乾淨。
2、先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。
3、紅棗去核後,與白茅根、玉米鬚一起洗淨,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內,加入清水8碗左右。大火煮沸後,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。
小結:在春季的時候還是非常適合補的一個季節,薏米瘦肉湯或者是田園蔬菜湯以及白玉豬,這些都是非常適合在春季喝的湯。在春季的時候也不需要大補,所以這些湯,也不要喝的太過於頻繁。
-
辭兔迎龍押韻句子 迎接龍年的好詞好句
2024年是辰龍年,我們馬上就要告辭2023兔年,迎接2024年龍年。隨着新年的到來,不可少的就是迎新年的好詞好句,我們需要用這些好詞好句送祝福。文章接下來將為大家盤點,與2024年有關的辭兔迎龍的押韻句子。辭兔迎龍押韻句子1、新的一年祝你好夢都能圓,時刻都有心相伴,事...
-
清明節能不能提前上墳 上墳忌諱有哪些
隨着社會和時代的變遷,我們紀念逝去親人的方式也是不一樣的,在過去,一般都是上墳燒紙,現在都會採用更環保的方式,比如帶去鮮花等等。這些活動不僅是對先人的孝道體現,更是對家族文化和生命根源的尊崇與傳承。接下來,我們就共同瞭解一下清明節能不能提前上墳呢?清明節能...
-
七夕寫給老婆的情書精選
每到七夕將近的時候,就會有一批人感到恐慌,為什麼恐慌呢?因為他們不知道挑選什麼禮物給自己的老婆。小編覺的不妨寫封情書,能簡單直接的表達情侶之間或者夫妻之間的感情。接下來就和小編一起來看看哪些深情而感人的情書吧!情書一:市場學情書我自老媽通過原材料,將我生...
-
和龍有關的祝福語2024年 龍年朋友圈文案
新的一年馬上就要到了,親朋好友之間會為彼此送上祝福,大家會紛紛發送吉利的祝福語,圖個好兆頭。2024龍年是令人期待的,祝福的話可以給人好的心情,能夠帶來祥瑞和好運。接下來,我們就一起了解一下和龍有關的祝福語有哪些?2024年龍年祝福語:1.龍年到,願你事業有成,一飛沖天...