養生
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頭部應該如何做日常保健?
頭疼是件很要命的事,而對於頭部的保健工作,好像似乎我們做的並不多。那麼,日常中我們應該怎樣進行頭部按摩呢?頭部應該如何做日常保健?1、保持放鬆的心情隨着生活和壓力的逐步增大,很多人的精神經常會處於一個緊繃狀態,這不...
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駕車族的日常保健禁忌
“開車不喝酒,喝酒不開車”。這句話人人都知道,而對於開車族來説,日常保健的禁忌何止是忌酒,還有以下這些禁忌。駕車族的日常保健禁忌一、忌酒後開車眾所周知,交通部門嚴禁酒後開車。因為飲酒後對人的視覺有不良的影響,顏色...
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揉耳養生法可以助你長壽
中醫所説的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有着密切的聯繫。下面,我就給大家説一説“耳”。揉耳養生法可以助你長壽耳為腎之竅,內通於腦,是人體的聽覺器官。中醫認...
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閒暇常搓臉疾病不沾邊
經常搓臉和堅持“臉部運動”,既可以使一個人耳聰目明,發黑齒健,還可以增強腦部血管的彈性,有效地預防中風與老年痴呆症的發生。面部神經很豐富,但也很脆弱,所以要細心呵護,除增強體質、不讓風寒趁虛侵襲外,經常搓臉是一項很有...
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上班路上最不該做的三件事
隨着年齡的增長,女性的經期會變短,大多數35歲左右的女性的週期是28天.你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水平變化對情緒的影響,但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常,嬌羞可人,有時候卻冷若冰霜,寧願獨...
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餐前喝水的六大好處
英國倫敦大學專家説,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究是對3000多位患者進行臨牀觀察之後得出的結論。餐前喝水的六大好處如今,重視喝水的人越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。基於實驗結果,專家總結出...
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偏頭痛的日常保健
沒有偏頭疼的人一定不能體會那種難忍之痛,大多數有偏頭疼的患者,都會經歷幾次頭疼的發作。而其實有關注養生的人就會知道,其實日常保健做好的話對緩解偏頭痛的患者是很有必要的。偏頭痛的日常保健偏頭痛可分為神經性偏頭...
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退行性骨關節炎日常保健
隨着醫療科技的發展,中國老齡化也越來越嚴重。而伴隨着老年人的同時還有一些沒有及時預防的老年疾病,膝關節退行性關節炎就是其中的一種。膝關節退行性關節炎又稱膝關節肥大性關節炎,多見於老年人,因而也稱作老年性關節炎...
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廣西飲食文化有哪些,你都瞭解哪些?
我們經常會討論美食的時候就會想到,廣西和廣東這個吃貨們都想去的地方。廣西飲食文化盛產的是各種各樣的粉,比如米粉或者是、螺螄粉。那麼關於廣西的飲食文化你具體瞭解多少呢?和小編在中國飲食文化中一起來看看吧!揚州飲...
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解讀美國用餐禮儀要注意什麼?
不同的國度,有着不同的飲食習慣,中國的飲食文化博大精深。本週中國飲食文化欄目,小編要給大家帶來的是美國用餐禮儀。朋友們,你們對美國用餐禮儀有多少的瞭解呢?下面,感興趣的朋友不妨隨着小編來欣賞一下吧。西餐禮儀:l、應...
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揭祕春季飲食養生的原則
揭祕春季飲食養生的原則,以中國飲食文化來講,怎麼可能沒有呢!中國作為飲食文化之都,當然這是在小編的心中,誰不會説自己的祖國好呢!而飲食養生的原則是哪些呢!也許是人們的生活水平提高的原因,越來超多的人開始注意起養生來,那...
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嚴謹的國度:德國用餐禮儀須知
眾所周知德國是一個以嚴謹、莊重出名的國度,在這個國家生活是很有邏輯規律的,非常適合一些缺乏秩序和邏輯的人到那邊去鍛鍊。餐桌文化也是每個國家都不一樣的,那麼,德國的餐桌文化是怎樣的呢?隨小編一去去中國飲食文化去看...
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美國飲食文化和中國飲食文化有哪些區別?
中國和美國之間差別還是屬於比較大的,美國很多經濟或者是發展上都是比中國要強的。美國也是個移民大國,這個國家有很多地區的人民進行的移民。那麼你知道美國飲食文化和中國飲食文化有什麼區別嗎?一起在中華飲食文化中一...
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青海飲食文化,你瞭解多少呢?
青海地區分佈着很多的我國的少數民族,也是因為這些少數民族的聚居,所以在很多形成獨特的風俗習慣和飲食習慣。那麼關於青海的飲食習慣你瞭解多少呢?接下來就和小編一起來中國飲食文化中看看吧!青海文化漢族飲食習俗漢族分...
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孕婦冬季飲食注意事項大全?
孕婦冬季飲食注意事項大全,孕婦在中國飲食文化中可是非常的重要,許多在這個時候的女人都説是享受生活的時候,這時候的她們就是“上帝”,他們的一切要求都要滿足,但有些事情是不能滿足的,比如孕婦在生活中的飲食要求,今天小編...
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壯族飲食文化,這些你都瞭解嗎?
中國是一個比較多元化的一個國家,這個國家是由56個民族組成的。這個56個民族都有自己的特色,有自己的風俗。那麼關於壯族的飲食文化,你具體瞭解多少呢?有哪些食俗呢?接下來就和小編在中國飲食文化中一起來看看吧!壯族特色鮮...
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運動健身要注意肩關節受損
隨着大家的生活質量的提高,越來越多的人重視了對身體健康的保養。而運動健身無疑是最受歡迎的。而今天小編要説肩關節不好的人,在運動中要格外注意小心不要受傷。運動健身要注意肩關節受損在人體所有關節中,肩關節最為靈...
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簡單五招讓你擁有寬厚的背部
健身房裏,你可能更關注胸肌的鍛鍊而不重視背部肌肉羣。實際上,男人挺直、寬厚的背部,不僅是“倒三角”身材的必備條件之一,還能夠起到保護脊椎和腰椎免受損傷的作用。然而背部肌肉羣屬於比較難刺激到的部位,因此你需要一些...
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運動健身常見的十個誤區
運動健身本是件很健康的事,但是很多時候由於一些錯誤的健身動作和對健身項目的不瞭解,反倒會造成身體的或者是無效運動。下面就由小編來為大家普及關於運動健身常見的十個誤區。運動健身常見的十個誤區誤區1:沒有確定的...
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運動後肌肉痠痛怎麼緩解?
沒有經常運動的人,在運動之後通常都會出現全身肌肉痠痛的情況,而有人就會因為運動幾小時,痠痛一整週。那麼,應對肌肉痠痛應該怎樣緩解?運動後肌肉痠痛怎麼緩解?運動後肌肉痠痛,有些人會選擇靜靜地躺下,好好休息幾天,等身體自...
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10個運動健身最不應範的錯誤
任何一個行業的新手都需要“老司機”帶路,運動健身也一樣,盲目的健身不僅不能達到健身的目的,反倒最後會傷身。今天小編為大家整理了10個運動健身最不應範的錯誤,新手們可以少走彎路。10個運動健身最不應範的錯誤一、超重...
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運動飲料種類及飲用注意事項
喜歡看體育賽事的朋友們一定知道,運動員在候場休息的時候都會喝一些運動飲料,補充能量保證一定的體力。那麼,關於運動飲料種類及飲用注意事項有哪些呢?下面就一起來漲漲知識吧。運動飲料種類及飲用注意事項PS:運動飲料(S...
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關於運動健身的一些謠言
健身新手們一定都聽過這些話:“跑步會粗腿”、“運動的話流汗越多越有效果”...這些的可信度有多少?是不是真的如此?下面就隨小編來闢謠。關於運動健身的一些謠言謠言一、跑步會變成大粗腿正解:為什麼會有跑步後腿會粗...
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步行的好處有哪些?
現在出門都有便利的交通工具,甚至有時候一天都不用走超過1000步,其實別小看步行,看似是家常便飯,其好處還不少:步行的好處有哪些?1、增加記憶力隨着年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力...
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食療養生方助你遠離老花眼
中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內...
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簡單七式按摩法 助你養腎壯腰
腎臟是身體重要的器官之一,生成尿液排除毒素,中醫認為,腎為先天之本,人到了中年時候,腎氣會逐漸的衰退,所以我們要注意保護腎氣,那麼如何才能收到良好的功效呢?下面就為大家介紹七式按摩,助你養腎壯腰。“摩”足心足心的湧泉...
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散步養生適合老年人的鍛鍊方式
散步是一種較為輕鬆愉悦的運動,雖然不具有很大的運動量,但對身體依然有很多好處。考慮到老年人的生理特點和健康狀況,散步也可以作為老年人保健養生的常備科目,維護身體的健康。下面就讓我們一起看看有關散步的知識,為身體...
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冬季養生按壓4穴位 增強自身抵抗力
中醫養生根本的目的在於提高生活質量,但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差,自然也就疾病不斷,又何談真正的健康呢?所以生活中堅持正確的生活習慣就很重要,除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫...
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老人便祕緩解三大方法
相比於成年人來説,老年人更加容易出現便祕的情況,這是因為隨着年紀的逐漸增長,老年人身體機能在不斷的下降,所以腸胃的消化吸收能力也在不斷的降低,這就更加容易出現便祕。老人便祕的危害:老年人出現便祕嚴重影響老年人的生...
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老中醫推薦!頸部推拿養生四妙招
頸椎病是生活中常見的骨科疾病,白領一族是頸椎病的高發人羣,頸椎病會影響到身心的健康,影響日常的工作與生活,按摩也是防治頸椎病的一個好方法,下面我們就為大家介紹頸部推拿養生四妙招。(1)按揉頸部:坐位,一手的食指、中指...
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小兒遺尿按摩應怎麼按
一般情況下,孩子在3~4歲開始控制排尿,如果5~6歲以後還經常性尿牀,每週二次以上並持續達6個月,醫學上就稱為“遺尿症”。夜遺尿是一種常見病,在我國男孩比女孩患此病的概率高。小兒遺尿按摩應怎麼按現代醫學認為排尿是一個復...
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