揉耳養生法可以助你長壽
中醫所説的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經絡都有着密切的聯繫。下面,我就給大家説一説“耳”。
揉耳養生法可以助你長壽
耳為腎之竅,內通於腦,是人體的聽覺器官。中醫認為,耳和五臟六腑都有關聯,與腎之間的關係尤為密切。腎開竅於耳,心寄竅於耳,脾以充養耳,肝膽之氣會影響耳……所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了,五臟六腑也能跟着受益。現在介紹一套適合所有人的“開竅操”吧。
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後順時針和逆時針各揉30次。以此為一輪,每天起牀後和睡前各揉三輪。
捏耳屏
耳屏就是我們的小耳朵,外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時捏雙耳耳屏30次為一輪,每天早晨做三輪即可。
鬆耳廓
把手掌心放在耳朵上,然後雙手輕輕內壓,鬆手,每天早晚各做30次。
擰耳朵
把食指輕輕插入外耳孔,來回轉動20次。用力要均勻,左右耳要交替進行,速度不要過快,以防損傷耳內皮膚。
拉耳廓
每天清晨起牀後,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。
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