四大血型減肥攻略

現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起肥胖，而減肥成了愛美女性朋友們必修課，美麗固然重要，但健康更可貴，減肥要講究方法，選擇適合自己的有效減肥法才是最重要的，那什麼樣的減肥法最適合你呢?下面血型網從血型角度為大家介紹，四大血型減肥攻略。

四大血型減肥攻略

O型血 可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

A型血 可減肥的食品有：橄欖有、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。

B型血 可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麪包、餅乾等也有增加體重的功效。

AB型 AB型血的減肥可同時參照A型和B型。A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。不過，由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。