立夏的由來介紹，具體有哪些習俗？

我們在日常生活中，關於二十四節氣的知識我們瞭解非常的少，很多人都並不關心這個節氣的到來。那麼不論多麼的不關心節氣，對於立夏的來臨還是會很多的人在意的，因為立夏來了夏天就來了。那麼關於立夏的由來和習俗你具體瞭解多少呢？一起來看看吧！

迎夏
　　在古代，人們非常重視立夏節氣。據載，每逢立夏這一天，帝王都要率文武百官到京城南郊，舉行迎夏儀式。因夏季五行為火，對應的顏色為紅色，所以，君臣在立夏這天一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。

鬥蛋
　　俗話説“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。鬥蛋是舊時立夏流行的習俗。在立夏這天，家長們將煮好的雞蛋放入用紅繩或綵線編織的網套中，然後掛在孩子們的脖頸，供孩子們鬥蛋玩耍。在有的地方，則以五色絲線為孩子系手繩，稱“立夏繩”，祈求孩子平安健康。

稱人
　　立夏有“稱人”的習俗。古詩云：“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨。”因夏季炎熱，陽氣盛於外，容易導致人的胃口不濟、食慾不振、不思飲食，也就是人們常説的“苦夏”，從而造成人的身體在夏季消瘦。立夏稱人，大有“立此存照”的意味。待到立秋這天，人們便用“貼秋膘”的方式，補償夏天的損失。

穿耳朵眼
　　舊時，母親多選擇此日為女孩子穿耳朵眼，説法是此日穿通的耳朵眼不容易長回去。穿耳朵眼時，母親一般不事先説明，免得孩子護疼。而是預先準備好用火消過毒的繡花針，並把孩子哄到自己懷裏吃雞蛋，在孩子吃雞蛋張口咬蛋時，一針快速穿過孩子的耳垂。
　　還有的人家為自己家的小貓穿耳朵眼、扎紅頭繩。

忌諱坐門檻
　　立夏日有忌坐門檻的説法，特別是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天裏會疲倦多病，且一年精神不振。
　　如果孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。

各地的飲食習俗
　　1、五色飯
　　舊時，鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。

2、吃軟菜
　　南方有些地方有立夏吃軟菜（君踏菜）的習俗，説吃後夏天不會生痱子，皮膚會像軟菜一樣光滑。

3、吃蝦面
　　舊時，閩南地區立夏吃蝦面，把蝦摻入麪條中煮食，蝦熟後變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧音，以此表達對夏季的祝願。

4、吃“光餅”
　　福建一些地區立夏有吃“光餅”習俗。

5、“七家粥”
　　浙東農村立夏吃“七家粥”， “七家粥”是彙集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。説是吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。

6、北方大部分地區食用麪食
　　我國北方多種植小麥，立夏正是小麥上場時節，因此北方大部分地區立夏時有製作與食用麪食的習俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的麪食主要有夏餅、麪餅和春捲三種。

夏餅又稱麻餅，形狀各異，有狀元騎馬、觀音送子、猴子抱桃等；麪餅，有甜、鹹兩種，鹹麪餅的用料有肉絲、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜麪餅則多加砂糖；春捲，用精製的麪餅，包着炒熟的豆芽菜、韭菜和肉絲等餡料，封口處用麪粉拌蛋清粘住，然後放在熱油鍋裏炸到微黃時撈起食用。

夏日養生
　　中醫認為：“暑易傷氣”，“暑易入心”。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來説，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以“養心”為主。

飲食
　　在飲食上，常吃堅果能夠有效強心護心。如常吃乾果、杏仁、山核桃和花生等堅果，都有助於保護心臟。而由於夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，造成前文所説的“苦夏”，所以夏季應多以清淡食物為主，如白菜、苦瓜、絲瓜等。

夏季養心補心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養身體。

養神
　　夏季除了飲食養生外，貴在養神。《素問·上古大真論》言：“精神內守，病安從來？”説明養神對於養生的重要性。進入夏季，由於天氣炎熱，人們往往心躁不安，從而產生許多精神方面的不良症狀。所以在精神調養方面，夏季應靜心養性，清心寡慾，戒大喜大悲。多靜心養神，少貪心雜念。

運動
　　夏天是晨練的好時節。中醫養生中講究“冬藏夏放”，也就是説冬季要注意營養和能量的積累，而夏季就要增強身體的新陳代謝能力，所以，晨練是不錯的選擇。大家應早睡早起，加強鍛鍊，增強自身免疫力。

小結：立夏裏臨的時候會有很多的相關的習俗，但是這些習俗在南方和北方都是有一些差異性。在夏天重要是保護心臟，所以在飲食可以吃一些像是乾果或者是杏仁之類的食品，要多運動。