三伏天泡腳好嗎 三伏天泡腳有哪些禁忌
泡腳是很多人或者是很多地方,經常見到的一種養生的方式,泡腳不僅能夠促進血液的循環,還能夠幫助新陳代謝。那麼三伏天泡腳好嗎?泡腳有哪些好處呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!
三伏天泡腳好嗎
夏天,很多居民忽視了熱水泡腳,甚至還有人喜歡用涼水洗腳,或乾脆把腳放在冷水龍頭下衝,感覺既舒服又方便。其實,夏季,尤其是三伏天熱水泡腳的效果更佳。
許多人覺得,在寒冷的秋冬季節泡腳比較合適。其實,炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。中醫認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。專家表示,夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯在脾胃,讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一,此時用温水泡腳的確能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。
尤其是那些本來脾胃就不好的人更加的適合在夏天進行泡腳了,如果脾胃好了的話,就不是那麼容易就會被濕氣入侵了。夏天濕氣是非常的重的,所以往往就會出現沒胃口吃不下去飯,總是犯困,情緒不好,沒有精神等症狀,泡腳能夠緩解這些症狀的。
中醫建議,夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用,這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前(21-22時),水温40℃-45℃為宜,泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。最好是用較深的木桶泡腳,能夠泡到膝蓋部位最好。
需要注意的是,患嚴重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。經期婦女也不易足浴,如果足浴時感覺頭暈要立即停止足浴。
小結:三伏天是可以泡腳的,這個時候泡腳也是最佳的時候。但是三伏天的時候需要特別的注意個人的體質,如果是個人的體質不適合的話,儘量的還是不要在三伏天的時候,去泡腳。
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