立夏的水果有哪些，可以吃那些？

當立夏的來臨，那麼就證明了這個春天就真的已經悄悄的在離開了。那麼夏天的到來，就有很多的水果成熟了，這些都是會有很多好吃的水果。那麼立夏有哪些水果成熟了呢？哪些是可以吃的呢？一起來看看吧！

立夏吃水果可是有講究的。夏天温度高，人體丟失的水分多，所以需要及時補充，夏天防暑也很重要。這時候，就要多吃蔬菜和水果，不僅水分多，有些還可以防暑氣。

西瓜
　　92%的成分都是水，大熱天來上一個冰鎮西瓜，要多爽有多爽。

哈密瓜
　　又好吃又消暑，簡直是夏天必備水果。營養豐富，非常好消化。

梨
　　梨性涼味甘，能潤肺止咳、滋陰清熱，是非常好的消暑水果。

水蜜桃
　　水蜜桃甜蜜多汁，是夏天的時令水果，還可以美膚、潤肺。
　　夏天人的消耗會比較多，天氣炎熱又會影響人的食慾，所以飲食要清淡，蔬菜水果絕佳哦。
　　補充維生素：西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬；
　　補充水和無機鹽（特別是鉀的補充）：豆製品、香菇、水果、蔬菜等；
　　補充蛋白質：魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等；
　　多吃些清熱利濕的食物：西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。

小結：立夏對於很多南方人來説，是非常開心的開始。因為很多的水果都成熟了。這些水果都是各種不一，樣式繁多，應有盡有。那麼對於北方來説，可能春天才剛開始沒多久，可能就沒有那麼多的水果了。