2019二伏是幾月幾號 要持續多久
入伏已經有段時間了,相信大家也都感受到了三伏天的熱情,是不是讓人汗流浹背,叫苦不迭,那麼三伏中的第二伏是什麼時候來的呢?這二伏要持續多久的時間才進入末伏呢?下面我們就來看看2019二伏是幾月幾號,要持續到什麼時候。
1、2019年二伏是幾月幾號:2019年7月22日開始到2019年8月10日結束,共20天。
2019年二伏從7月22日開始,到結束,一共有20天。二伏是夏至後的第四個庚日開始,到立秋後第一個庚日前一天結束,是三伏的第二伏,一般為10天,有的年份為20天。2019年二伏有20天。
2、2019年二伏時間表
二伏第1天2019年7月22日
二伏第2天2019年7月23日
二伏第3天2019年7月24日
二伏第4天2019年7月25日
二伏第5天2019年7月26日
二伏第6天2019年7月27日
二伏第7天2019年7月28日
二伏第8天2019年7月29日
二伏第9天2019年7月30日
二伏第10天2019年7月31日
二伏第11天2019年8月1日
二伏第12天2019年8月2日
二伏第13天2019年8月3日
二伏第14天2019年8月4日
二伏第15天2019年8月5日
二伏第16天2019年8月6日
二伏第17天2019年8月7日
二伏第18天2019年8月8日
二伏第19天2019年8月9日
二伏第20天2019年8月10日
3、二伏養生注意事項
伏天“濕熱交加”,濕邪最易傷脾,常使人感到頭昏身重,胸中煩悶,四肢無力,食慾不振。進入二伏,要格外注意飲食,既要清淡,又要富有營養易於消化,不宜大量食用生冷及油膩食物。二伏時候天氣最熱,食物是祛暑濕的好幫手,可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥,或者用鮮藿香、佩蘭各10克,飛滑石、焦大麥各20克,甘草3克,水煎代茶飲,均於祛濕有效。
小結:我們的在三伏天裏一定要多吃一些清熱解毒的東西,也不要因為貪涼就一直待在空調下,在比較不熱的時間段多鍛鍊一下,要讓身體適當的出一些汗。
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