2023年早霜還是晚霜 霜降節氣休養生息
霜降是我們的節氣之一,古代人根據農業勞作的氣候規律,總結出了一年中的二十四節氣。霜降這一天的概念是,隨着秋季的氣候温度越來越涼,在霜降這一天達到了能夠結霜的温度。那麼2023年的霜降屬於是早霜還是還是晚霜呢?
一、2023年的霜降是早霜
2023年霜降是公曆10月24日0點11分,農曆癸卯年九月初十,星期二。
2023年霜降屬於早霜。早霜是指秋天在氣温下降到霜點以下,在夜間或清晨在地面或植物上出現的霜,而晚霜是指春天當氣温回升到霜點以上,在植物或土壤表面凝結出的冰晶,因此2023年霜降屬於早霜。
二、霜降的養生方法
1、秋季平補食物
平補聖品有白薯、藕、蜂蜜、芝麻、核桃、銀耳、百合、銀杏、枸杞、蓮藕、蓮子。霜降進補,成功與否,關鍵在於脾胃是“受補”還是“不受補”。因此多吃有益於健脾的芡實、山藥、薏米、紅棗、四季豆等,可以有效促進吸收,增強秋補之效果。
2、食用南瓜或羊肉
天氣轉涼,容易出現鼻塞咳嗽等問題,建議多吃些南瓜。南瓜富含胡蘿蔔素,它在人體中會轉化成維生素A,而維生素A有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健力,治虛勞寒冷,五勞七傷。但烹飪應以清淡為優,如清燉羊肉、羊肉燉蘿蔔等。
3、預防感冒
換季天氣變化,感冒、咳嗽等疾病高發,日常應注意防寒保暖,早晚出門避免着涼。認真洗手是預防感冒最直接的方法。在家時要保持室內空氣暢通。已患感冒的人應靜養家中,多休息,保證充足的睡眠。在公眾場合,如接觸過門把手、公共汽車扶手、電腦鍵盤等後,應及時洗手,避免用手揉眼睛、抹鼻子。
4、防寒防秋風
秋天氣候早晚温差大,冷熱失常,往往使人措手不及,賊風往往會乘虛而入,使人生病。受到賊風侵襲,往往會全身痠痛,疲乏無力,還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痺等。一方面,注意穿衣、蓋被,不要隨意減衣;另一方面,不要過早地穿上棉衣,適度凍,才會對賊風有抵抗力。
2023年的霜降是早霜,將在2023年10月24日0點11分出現霜降現象。這一天氣温開始轉涼,我們需要注意養生。養生的方法有食用健脾食物,預防感冒、多穿衣物防止受寒感冒。
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