秋冬季養生湯，暖不了牀暖暖胃也是可以的

寒冷的冬日是躲在被子裏睡覺的最好時段，然而我們還得經受住寒風去上班，這個時候臉上就會很乾燥，其實冬天的時候皮膚是最容易受傷害的，這個時候為你的愛人來一碗熱騰騰的養生湯，既然你不能給他暖被窩，暖暖胃也是不錯的，中華養生文化教你如何撩你愛的人了，跟着小編一起學起來吧。

　　秋冬季養生湯
　　第一道是蓮子百合湯。首先需要將蓮子泡軟、將百合撕碎浸泡放入鍋中加入清水煮兩小時，再用小火煮至稍顯粘稠狀即可。同時可以按照個人喜好放入瘦肉，可以使蓮子百合湯更清甜。這道湯中，蓮子滋補，百合温潤，兩者的結合不僅有利於養神，而且非常好喝。

第二道是枸杞紅棗烏雞湯。先將枸杞洗淨，紅棗浸泡並去核。將烏雞用沸水煮幾分鐘，再瀝乾放進裝好沸水的鍋中，並加入枸杞和紅棗，大火煲一個小時左右。之後，再用小火燉數小時即可。烏雞含有豐富的營養物質卻不似其他的雞肉般油膩，此湯既不過於油膩，又能達到滋補的效果。

第三道是木瓜花生排骨湯。首先將木瓜切塊，排骨用熱水清洗並切塊。之後將鍋中的水煮沸，加入上述材料，用中火煲大約一個鐘，再用小火燉十幾分鍾即可。這道湯有養生養顏的效果，木瓜的滋潤和清甜加上排骨的營養，此湯可謂冬季養生佳品。

第四道是蓮藕花生龍骨湯。先將蓮藕削皮切塊，還可根據個人喜好在蓮藕裏塞適量的綠豆。再將龍骨用水煮一會，拿出放入煮好沸水的鍋中，放進蓮藕和花生。用大火燉兩個多小時，再用小火燉十幾分鍾，一道香噴噴的蓮藕花生龍骨湯就出爐啦。花生素來是媽媽們眼中營養豐富的材料之一，這道湯彙集了蓮藕的益胃，花生的營養，龍骨的滋補清甜，是冬天裏媽媽們的好味廚房出品。

秋冬季的時候正好都是喜歡生病的時候，喝一些養生湯還可以增加抵抗力的作用，這個秋冬季你都準備好了嗎？