為什麼説做性夢是正常的心理和生理現象

春夢，即性夢。這是青春期性成熟後出現的正常心理和生理現象，在青年中普遍存在。據調查，約有70％的人經常或有時夢見性活動，且男性多於女性。同時，男女兩性的性夢內容和表現有所不同。

一般來説，男性的性夢常伴有射精，即夢遺。夢中情人多為不認識或僅僅見過面的女性，卻很少夢見自己所愛的人，夢中的情景總有幾分奇幻、幾分恍惚，非普通語言能形容。醒後往往回憶不起夢境的全部細節。對於成熟而未婚的男性來説，性夢是緩解性慾衝動的途徑之一，一般多則每週一次，少則每半月或每月一次。許多例子表明，在婚前求愛期裏，性夢特別多，有時甚至一夜三次入夢，大抵白天有擁抱、接吻一類的行為，晚上便有性愛的夢境。許多研究發現，性夢的發生與睡眠的姿勢以及膀胱中積尿的數量沒有顯著的關係，而與睡前身體上的刺激、心理上的興奮、情緒上的激發和精囊中精液的充積量有關。

女性的性夢與男性相比有較大的差異。未婚女性的性夢往往錯落凌亂，變化無常，很難有清晰的性夢。即使已婚的女性，能做真正的、清晰的性夢，並伴有陰道黏液的分泌，也不能起到泄慾的作用。女性在醒後能夠回憶起夢境的內容。

心理學家認為，性夢是一種正常的性生理和性心理行為，性夢的發生與體內性激素水平、性心理有密切關係。作為一種自然發泄，性夢起到了一種安全閥的作用，以緩解積累起來的性張力。因此，有過性夢體驗的朋友，不必為自己的經歷而焦慮和羞怯，應順其自然，同時要把主要精力放在學習和工作上，避免過多地接受各種性信息和性干擾。