為什麼説做噩夢也有好處

不管是一次還是反覆出現的噩夢，都代表一種警告。它們敦促我們留意帶來壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現的問題，幫助我們面對清醒的時候不願意面對的問題。它們可能在我們遭遇不幸之後出現，因為這個時候我們的心靈正處於掙扎之中，正在説服自己接受災難性的事件。

不管噩夢的內容是什麼，我們不妨嘗試一下馬來西亞塞諾伊土著人的“面對和征服”技巧。當你醒來的時候，想象自己正同你害怕的事物面對面，告訴它你希望它怎麼做，或者向它解釋它給你帶來的感受。這讓你有機會直接面對你的恐懼，驅走焦慮；你也可以站在給你造成威脅的事物的角度。如果你轉換角色，以它的身份講述噩夢，那麼，你的感受又是如何。

如果你花了很長時間仍然無法理解噩夢的含義，先把它放一放，耐心等待吧!因為有些夢猶如連續劇的一部分，在它之後，其他的夢還會隨之陸續出現，幫助你解開謎團。