適合給寶寶加餐的營養小點心怎麼做
隨着小孩的發育基本的一日三餐已經漸漸的不能滿足他們,許多媽媽們就會在上午或下午的時間給寶寶適當的添加一些點心來滿足小朋友的胃。為了讓小朋友可以更加健康的吃點心,本期特色小吃欄目就為各位寶媽們介紹幾款營養豐富的寶寶點心,一起來看看吧。
香蕉餅
材料:香蕉、麪粉少許、雞蛋一個、牛奶少量、糖少許、鹽一點點、油一小勺(可省)。將香蕉壓成泥,和所有材料混合。
做法:
1、將材料調成餅糊;
2、平底鍋放一點油,將香蕉糊倒進鍋裏,小火煎;
3、煎香一面後,翻一面繼續煎。超級簡單哦~
芹菜葉雞蛋餅
材料:芹菜,麪粉,雞蛋,白糖。
做法:
1、芹菜葉摘好洗淨切碎;
2、放入大碗中加入麪粉,放入雞蛋、白糖,調成糊狀;
3、平底鍋燒熱,放少許油;
4、放入麪糊,扒平煎至微黃;
5、反面煎至微黃;
6、放在砧板上切開裝盤。
火腿番茄奶酪雞蛋卷
材料:雞蛋,火腿腸,奶酪,番茄。
做法:
1、雞蛋打成蛋液,入鹽拌勻,火腿腸切絲,奶酪片切絲,番茄洗淨去皮切小丁;
2、油熱入火腿絲,番茄丁翻炒,炒軟後盛出;
3、平底鍋燒熱轉中小火入蛋液,旋轉鍋子攤成蛋餅;
4、蛋餅底部剛凝固表面未凝固時,鋪上炒好的火腿番茄絲和奶酪絲,馬上用鏟子捲成卷即可。
脆皮鮮奶
材料:
牛奶250ML、煉乳2大匙(偶用的草莓煉乳)、玉米澱粉30克、糖40克
脆皮漿:
麪粉適量、泡打粉1/2小匙、水適量
做法:
1、牛奶、煉乳放在一個大碗中,篩入玉米澱粉,加入糖攪拌到沒有顆粒。
2、攪拌好的牛奶倒在一個小鍋中,小火邊攪拌邊加熱,一直加熱到呈固體糊狀迅速離火。
3、把煮好的牛奶放在一個長方形的保鮮盒裏,蓋上蓋子放在冰箱冷凍室冷凍1小時左右
4、適量麪粉加上泡打粉再加水調成稠一些的麪糊,即為脆皮漿,凍好的牛奶拿出來切成塊。
5、鍋中放入多一些油,油熱後放入掛了一層面糊的牛奶炸成金黃色掛出放在廚房紙巾上面吸乾油。
小貼士:
1、煮牛奶時一定要用小火,而且要一直不停的攪拌,否則很容易糊,一凝固馬上離火再攪拌一會。
2、在麪糊中也可以加一些吉士粉增加味道。
3、掛漿的牛奶凍需要用大火快速炸成,因為牛奶凍已經是熟的,只要大火把外層迅速成型就好,否則,如果用小火的話,外層還未成型,裏面就融化流出來了。
小結:吃點心應該養成良好的飲食習慣,每天定時,不能想吃就吃,餐前不要吃點心,否則吃飯時就沒有食慾。也可以用適量的水果來代替點心。
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