壯陽養生功是什麼?壯陽養生功解析
隨着人們的生活質量逐漸提升,我們越來越講究高品質的生活,所以人們都會收集一些養生攻略,以此來滋補身體,古代的道家養生就是比較傳統的養生方法。對於男人來説,壯陽養生一個熟悉的話題,接下來,為大家解析什麼是壯陽養生功?
壯陽養生功解析
提肛功:提肛又名撮穀道,方法簡便易行,站、坐、卧均可進行,吸氣時提收會陰、肛門,如忍大便狀;呼氣時緩慢放鬆肛門,會陰
如尿小便狀一提一鬆為一節提肛運動,一般每次做20-30節,每日2-3遍,堅持數月,即可見效;
吸氣時提收會陰、肛門,並拇指內扣其他四指握緊拳頭(此為握固之法),且五趾抓地,如忍大便狀;呼氣時緩慢放鬆肛門,會陰與拳腳,如尿小便狀每次做20-30節,每日2-3遍,堅持數月,即可見效而且也可以強五臟。
聞名醫學家孫思邈在《枕中方》中即有“穀道宜常撮”的敍述他規勸世人認此強身健體孫思邈認為,肛門處於人體經絡的督脈處,督脈為“陽脈之海”,具有調節全身諸陽經氣的作用經常撮穀道可以使中氣升提,臟腑強壯,並早泄的原因有哪些可調節氣血陰陽,從而達到養生健體的作用
小結:上文的內容大家明白了嗎?男同胞們可以去試一試哦!如果大家還有其他壯陽養生方法,和大家分享一下吧!
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