五行屬水的人如何養生

腎在五行屬水，故水型人體質偏於腎陽虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統。水型人由於是冬天出生的，身體內陰氣盛而陽氣多偏不足，所以水型人多具有陽虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。如果您的八字五行中水最旺，那麼您基本上是水型人。免費查詢五行

五行屬水的人如何養生

易患疾病：

腎臟病、腰腿病、腦髓病，咽喉、生殖系統病等。

易發症狀：

腰痛、水腫、腹瀉、耳鳴、關節痛、咽喉病，女性各種婦科疾病。

養生要點：

腎在五行屬水，故水型人體質偏於腎陽虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統。水型人由於是冬天出生的，身體內陰氣盛而陽氣多偏不足，所以水型人多具有陽虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。比如水腫、腰痛、不孕症等疾病。因此，水型人養生的關鍵在於温陽益氣，注重補陽氣。宜熱食、辣椒、胡椒、牛羊肉。忌粘硬、生冷之品。

生活起居：

腎陽虛體質的水型人，適應氣候的能力較差，冬季要避寒就温，注意保暖，春夏要注意培補陽氣，提高冬季的耐寒能力。要積極參加各種球類運動和跑步鍛鍊，適當參加體力勞動。“動則陽氣生”以達到生陽去陰的效果。

飲食調養：

宜多動物性食物，壯陽食品。如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，以壯陽氣之功。更應該多吃黑色食物，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝功能正常，使多餘水分不至於積存在體內造成水腫。

保健膳食：

芝麻核桃粥——芝麻30克，核桃仁30克，與糯米同放鍋內，加水適量煮粥。常食此粥能幫助毛髮生長髮育，使皮膚變得潔白、豐潤。