2021年入伏時間 今年入伏是幾月幾日
三伏天是一年中最為炎熱的時候,到了這天的時候,一般很多人都是躲在家裡吹空調的,如果是對上班的人們來說,那麼就要做好防暑工作了,謹防中暑,那麼今年是在什麼時候入伏呢?我們來了解下吧!
2021年什麼時候入伏第一天:2021年7月11日入伏
今年三伏時間:7月11日至7月20日為初伏,7月21日至8月9日為中伏,8月10日至8月19日為末伏。
入伏的含義:
入伏意思是進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據。曆書規定:“夏至三便數伏”,意思是說,“從夏至日”開始往後數,數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日指古代的”干支紀日法“中帶有”庚“字頭的那一天。
庚日的日期是有變化的,並不固定,所以每年入伏的日期不盡相同,但入伏日期總是在11日至7月20日之間四個庚日到第五個庚日為中伏,立秋後的第一個庚日到第二個庚日為伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏為10天,有個庚日時,中伏為20天。
要怎麼養生
1、養氣
暑天容易傷氣,這將導致體力、元氣不足,機體功能下降。
養生策略:夏天最好的補氣藥是西洋參,是人蔘中唯一一個不上火、不傷陰的參,即便虛、口乾口渴的問題,西洋參也照樣適用,因為它是氣陰雙補的,特別是汗出過多,人覺得疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
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