不同血型適合的減肥運動
減肥的方式如果不是針對自己的個性對症下藥,體重不但不減,反而可能越來越重;即使是成功了,理想的體重也無法持久。最佳的方法當然是養成每天固定運動的習慣。而不同的血型,生活習慣和持續力也會不同。下面血型網就為大家介紹,不同血型適合的減肥運動。
不同血型適合的減肥運動
認為時間就是金錢的AB型,最好將運動融於每天的生活當中,例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段站牌距離、改走樓梯等等,舉手之間就能做到。但切勿三天打魚兩天曬網,一定要當成每天例行的功課才行,如此才能增強肺活量。
A型
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型,最適合的運動時間是在心情放鬆的氣氛下進行一段減肥操。方法是使用淋浴的方式,以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恆是不變的定律。
B型
B型是享樂主義的實行者,不喜歡單調的減肥方式,給人痛苦感覺的減肥會立刻放棄,最適合帶點遊戲氣氛的減肥方式,例如,跳舞或是有氧運動。韻律感超優的B型,只有在減肥運動中發揮長才,才有持續下去的可能。
O型
生來就是努力家的O型,很能一個人默默的進行單調運動,當完成每日的健身操課程後,心中會有説不出的滿足感。而筋骨的鍛練就是最適合的運動方式,定期上健身房,效果也很不錯!
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