5月25日心理健康日 心靈的呼喊
馬上到來的5月25日在節日大全裏面是全國的心理健康日,現在我們很多人對於心理健康是一個比較模糊的概念,有的人甚至會誤解,沒有達到住院的地步,是不會承認自己的心理問題的。我們應該多宣傳心理健康的活動,讓更多的人知道心理健康這個範疇,有利於我們的健康成長。下面我們就來看看心理健康的相關知識吧!
“5·25”取其諧音即“我愛我”,提醒大學生“關愛自我、瞭解自我、接納自我,通過愛自己進而愛他人、愛社會”。距離北京師範大學提出這一倡議已經過去16年,如今大學生心理健康得到了全社會廣泛關注,心理健康教育已經走進大學課堂。但是不可否認,仍然有一部分大學生不時被焦慮、強迫、抑鬱等情緒困擾,甚至因為種種心理問題導致極端事件發生。
一項面向全國以12.6萬大學生為樣本的心理健康狀況調查展示了這一羣體的基本狀況:20.3%的受訪大學生存在不同程度的心理問題,其中有明顯心理問題的佔到4%—5%,具體表現為強迫、焦慮、依賴、社交退縮、自卑、攻擊等。
問題家庭帶來心理陰影
因成長中來自父母的愛不足,而導致心理問題的大學生並不鮮見,大學生的很多心理問題都可以在其原生家庭中找到癥結。採訪中,一些心理學工作者不約而同地認為:“一個問題學生的背後往往存在着一個問題家庭。”大學階段是學生獨自生活的開始,也是各類心理問題的集中突顯期,很多在大學裏出現的問題,其實在他們少年、童年、幼兒甚至嬰兒時期就已經埋下了種子。
情商不佳帶來心理困
在給大學生做情緒管理輔導時發現,很多生理上已經成熟的大學生其實心理上仍然是個孩子,他們智商很高,但情商卻很差。很多人不知道怎麼獨立處理自己的生活、適應環境、交友等等,他們也因此產生了很大的焦慮感。而在25歲,人們已經踏入了社會,初步經歷了社會風雨的洗禮,心智得到了較大的發展。大學時期應該是人們成熟前最重要的時期。因為很多孩子上大學前都沒有獨立生活過,所有問題都是家人在處理。而到了大學這個相對社會化的環境,會被逼着自己處理問題。她建議一定要抓住這個最重要的時期,在大學期間多多參加一些社會實踐,多跟同學們相處。家長也要在這一階段對孩子多多鼓勵,幫助他們分析遇到的事情,給出好的經驗指導,放手讓孩子自己處理,而不是全部代勞。
封閉自顧帶來成熟停滯
中國教育學會建議,其實18歲到25歲左右應該屬於青春後期,這段時間主要是年輕人發展自己認知的重要階段。他們的大腦會暴風驟雨般飛速發展,獨立處理自己遇到的事情,完善自我控制和自我約束,同時考慮事情也比較平衡。
家長要多給孩子一些跟同齡人相處的機會。人成熟是一個社會化的過程,如果孩子一直封閉在家裏,那麼成熟的過程只會越來越慢甚至停滯。多讓孩子參加一些課外活動,尤其是體育活動,這能促進孩子發展責任感和協作精神,有助於孩子成長。家長也要多鼓勵孩子承擔一些家務活動,認識到自己對家庭的責任感。
希望更多人認識到心理健康的重要性,面對社會上發生許多事情,我們多去關注人們的心理健康,讓社會變得更加美好,每個人的心靈都是健康的,健康快樂的成長。
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