女人要對自己好一點,35歲女人健康養生要怎麼做
都説女人要更珍惜自己一點,特別是那些上了年紀的女人,如果不對重視一些保養細節的話,老得特別快。就因為這樣,針對上了年紀,已經要步入中年的女性,就有了一套自己的養生手法,另外,千萬要記得不要因為年輕就大肆掏空自己的身體,不然到時中華養生文化再神奇也沒用。
一,女人不能讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保温,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足温暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。
二,女人要激素。
説起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,我每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。
當然激素太多了不好,有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚,我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,後來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,後果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制激素太多。所以我反對使用人工合成激素,加在化粧品裏我也怕怕。有些高級化粧品聲稱添加純天然植物激素,沒親眼見有點不信。本來嘛,含天然激素的東東很多,吃多點不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素,又便宜可以當水喝。
三,女人要涵養自己的水源。
女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫説法不是養水,而是要養陰。前面我也説了,女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。那水能滅火,就多喝水好了?不然,水喝多了也會中毒,腎會負擔不了,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。
總結:不管是國內國外,都有那種越活越年輕的例子存在,只要好好保養的話,沒用什麼是不可能的,當然,也不能一味的保養而忽視了最根本的健康。
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