冷在三九熱在中伏什麼意思 三伏天吃什麼好
三伏天是一年中最熱的時間,這時候我們應該多吃些解暑的食物,來避免中暑引發的身體不適。民間流傳着一句俗語,那就是“冷在三九熱在中伏”,相信很多人都聽過這句話,卻不知道它是什麼意思。今天的文章,會為大家解答“冷在三九熱在中伏”這句俗語的意思,小編也蒐集了一些適合在三伏天吃的食物,不知道三伏天要吃什麼的,快快學習起來吧。
冷在三九熱在中伏什麼意思?
“冷在三九、熱在中伏”是説:三九是全年最冷的時候,中伏是全年最熱的時候。
“三九”是指從冬至日開始數,數到第三個九日,大體在1月的9—17日。
“三伏”時間每年不同,一般頭伏在7月中下旬,中伏在7月下旬和8月上旬之內,末伏在8月中旬前後。
為什麼中伏最熱?
進入小暑之後,天氣就會越來越熱,積累到中伏的時候,地球的熱量收支已經非常不平衡了,因為白天的熱量到了夜晚沒辦法散出去完,所以到了中伏達到熱量積累的頂峯。
此外,中伏一般在七月中到八月中這段時間,這段時間雨水非常多,空氣不流通,給人的感覺就是雖然在下大雨,但是卻更加悶熱難耐。
這段時間我國大部分地區受副熱帶高壓的統治,高壓內部盛行下沉氣流,天氣晴朗,光照直射強烈,地表升温更加快。
三伏天吃什麼好?
蓮子
入伏後多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。
孝素
入伏給身體補充孝素,可以幫助我們清理體內毒素,改善伏天易出現的身體不適感。食用瑞他命酵素原液,便可以淨化血液,排出腸道毒素,增強肝臟解毒能力,使體內的毒素得到排出。另外,孝素還有調理腸胃的效果,可以改善便祕,消化不良,食慾不振等症狀,適合日常養生以及伏天養生食用。
綠茶。
夏天午後,喝杯綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外,大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素,提高耐熱能力。綠茶性偏寒,胃不好的人喝容易脹氣
在三伏天做好防暑工作是非常重要的,炎熱的天氣,人非常容易讓一些常見疾病鑽了空子。雖然天氣炎熱,但還是不能太貪涼,長期在空調房待着,會很容易感冒。
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