温差大注重耐寒鍛鍊
温差大注重耐寒鍛鍊
常俗話説:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”氣象專家稱,“白露”是全年晝夜温差最大一個節氣,一般晝夜温差在10℃左右,醫生提醒廣大市民:要注重耐寒鍛鍊,預防感冒。
“白露”時節,大氣環流開始調整,由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風,北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁,加之太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間越來越短,白天日照強度減弱,夜間地面輻射散熱加快,致使氣温下降速度也逐漸加快。氣象專家稱,“白露”是全年晝夜温差最大一個節氣,一般晝夜温差在10℃左右。
要注重運動鍛鍊,做到“六防”:
第一個就是放秋寒。要注重運動鍛鍊,也要講究耐寒鍛鍊。
第二個方面就要防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。
第三要防腸胃病,到立秋之後,要慎食一些瓜類、水果之類的東西。
第四個就是亂補。比如説我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。
第五個方面就是防肥胖,到秋天的話天氣轉涼了,胃口也好了,食慾大增,往往飲食過多。
第六個就是防傷害,秋令時節我們還是要堅持鍛鍊,運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
-
揭祕二十四節氣有哪些
最初人們對於,大自然的劃分只有四季,但是隨着農耕時代來臨,人們對氣候又有了更深刻的認識。中國古代的勞動人民把四季細分二十四節氣,在農事上二十四節氣也確實體現了,其至關重要的作用。那麼,二十四節氣有哪些呢?隨小編一起去看看吧。二十四節氣劃分:立春:鬥指東北。太...
-
倒春寒怎麼保護瓜苗?倒春寒幼苗防凍保温
在春暖的春天裏,突然遇到二十四節氣裏的倒春寒。在這個節氣裏,最害怕到來的是家裏有種一些農作物的人們。一旦到來他們有可能會損失他們的幼苗,那麼我們來看看倒春寒來了怎麼保護好瓜苗呢?改善育苗棚的保温加温措施,用聚氰乙烯無滴膜代替聚乙烯薄膜,保温及性能得到很...
-
初夏養生保健知識大全,學完這七條這個夏天再也不怕了
夏天你是不是已經被熱的快要窒息了呢?吃什麼東西都沒有胃口,而且身體也全身無力,這個時候就要讓我們的中華養生文化來幫助我們,那麼在夏季的時候我們需要注意一些什麼,怎樣涼爽的度過這個夏季呢?初夏養生小常識一、防曬篇很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防曬...
-
新年寫給老婆的情書大全
新年一年開始了,在新的一年裏我們將工作或者學業更新進度或狀態,那麼你和你老婆的情感進度更上一層樓了嗎?很多人結婚之後就覺的平平淡淡才是真,所以並不需要哪些虛幻的浪漫。小編覺的這是錯的,愛情最好的狀態就是和之前談戀愛一樣。所以我覺的寫一封情書是非常有必...