寒露是什麼季節 需要注意些什麼
寒露,當我們不清楚這個季節,聽到這個名字的時候我們會想到冬季,因為寒露裏面帶了一個‘寒’,而冬天就是寒冷的,那麼寒露到底是不是冬季呢?每個節氣都會帶來氣候上不同的變化,寒露的時候我們需要注意些什麼呢?
寒露的時間點在陽曆每年10月8日或9日。
立秋的時間點在陽曆每年8月7日或8日。
立冬的時間點在陽曆每年11月7日或8日。
所以 寒露在立秋之後、立冬之前、屬於秋季。
一般寒露過後,受氣候變化的影響,雨季基本結束,只有雲南、四川、貴州等少數地方尚能聽到雷聲。東北和新疆等少數北方都已經飄雪花了。白天的氣温還比較温暖,秋高氣爽晴空萬里的,一派深秋美麗宜人的景象,但夜晚的温度卻特別寒冷。
寒露的注意事項有哪些呢?
1、適時添加衣物
換季穿衣服別換得太快,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。寒露時節,在起居上,更要合理安排。研究認為,在氣温下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病能力增強。當環境氣温降低後,人體上呼吸道的抗病能力就會下降,因此,為了及時預防感冒,要適時更衣。同時,還應隨時備好急救藥品,防止因氣温驟降而引發哮喘、中風、心肌梗死等突然疾病。
2、朝鹽晚蜜
白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便祕。現代醫學證明,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。在秋天經常服用蜂蜜,還可以起到潤肺、養肺的作用。因此,當秋天來臨之際,最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”,以保身體健康!
寒露的節氣名字中雖然帶了一個‘寒’,但其實還是秋季哦,代表着氣温真正下降了,所以大家一定要注意添衣服。
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