寒露穿什麼衣服合適 應該注意什麼

身體才是我們奮鬥革命的本錢，再多的金錢也換不來我們身體的健康，在努力工作的時候也要學會照顧好自己保護好我們的身體，在這個金秋十月，我們即將迎來二十四節氣——寒露，現在我們一起來看看寒露穿什麼衣服合適？應該注意什麼？

寒露穿什麼衣服合適：
　　天氣決定穿着，涼意森然的天氣，該外套登場了。風衣是秋日街頭出場率最高的外套之一，以硬朗率性着稱，穿出女性英氣蓬勃的一面。穿風衣的女人，也許性格上是小女人，有着温柔的內在，但表現於外的是絲毫不亞於男人的大氣場。穿風衣自然要穿中長款才更有味道，雙排扣與翻領相得益彰，為你的完美形象添磚加瓦，裝飾性的腰帶可系可不繫，各有風采。

區域性的差異在秋冬表現得格外強烈，南方的廣東海南等省還有些暖意，北方城市則普遍降温。毛呢大衣在一些北方城市已經派上用場，作為可以穿到冬天去的款式，保暖性自不必多言，細膩的呢子亦顯得頗有質感。也許是要打破常規印象，不再那麼正式，於是用帽領將整個人放鬆，演繹隨性優雅。

寒露如何保暖：
　　頭：頭是諸陽之會”，人體經脈多匯聚於頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。因此，冷天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。此外，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。

腳：我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐着人體這個“大廈”，但它遠離心臟，血液循環易受影響，且皮下脂肪層薄，保温性能差，容易發冷。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養生保健的作用。

腰：“腰為腎之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經，引起腰部疼痛，甚至舊病復發。

除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。

膝：老人們特別注重保暖膝部，其實這是有道理的。膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少，保護和調節功能下降，寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛。

耳：耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發，且“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，因此冷天外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。

寒露應該注意什麼：
　　1.寒露節氣注意事項-足部保暖
　　常言道，"寒露腳不露"，寒從足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡腳，可以使足部的血管擴張，促進自身的血液循環，達到一個很好的緩解疲勞的效果，同時也可以有效地增強自身的抵抗力，減少流感病毒的侵襲，健健康康度過寒露節氣。

2.寒露節氣注意事項-適時添衣
　　在寒露階段大家一定要注意防寒保暖，及時添加衣物。當週圍環境氣温降低，人體上呼吸道的抗病能力就會降低，這時候及時加衣可以達到一個很好的預防感冒的效果。多穿衣物是一種最簡單同時也是一種最高效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。

3.寒露節氣注意事項-多喝熱水
　　大家在寒露節氣也要注意多喝一些熱水，寒露節氣天氣非常乾燥，一定要多喝一些熱水來補充體內所需的水分。也可以適當的喝一些淡鹽水，可以幫助自身達到一個很好的清理腸道的效果，排除自身體內的毒素，對於因為秋燥問題導致自身出現便祕的症狀也可以達到一個預防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進自身的新陳代謝，提高抗病能力。

4.寒露節氣注意事項-規律睡眠
　　寒露節氣已經逐步步入冬天，早晚温差比較大，白晝時間也會縮短，大家一定要注意，養成一個規律作息的好習慣，千萬不要長期熬夜，寒露節氣長期熬夜可能會增加自身出現內分泌失調問題的機率，還可能導致自身出現陽氣不足的問題。會嚴重影響到自身生理機能的正常運轉，後果非常嚴重。

小結：以上就是我們應該在寒露節氣以後應該如何穿衣如何保護身體健康的內容了，祝願大家擁有強壯的身體的同時前途一片光明！

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