睡前這麼做,一生有美夢
我們都不喜歡做噩夢,我們都喜歡做好夢,做美夢。陳鵬一直在探討的就是如何能讓夢更為我們所控制,即便無法控制,能把握住方向也行。 事實證明,美夢是可以掌握的,這裏,大家 和大家分享一些心得。欲做美夢或者不想做噩夢,有些操作是必須的。
睡前不能做的幾點是:飽餐,激烈運動,看戰鬥片恐怖片感情豐富的人看悲情片,看CCTV國際新聞(大家知道的,CCTV只要播國際新聞,人家總沒好事),看與兇手恐怖之類的書,聽搖滾聽悲情音樂。
睡前需要做的事是:把自己的睡覺的地方整得清潔舒適,把白天要做的事放到一邊,洗個熱水澡,清潔身體,腳泡熱水10分鐘,有皮膚乾燥症狀的抹點潤膚產品。
做好這些以後,你希望做哪一類的美夢呢?你的期許又是什麼呢?
事業成功之美夢
睡前枕邊或者牀頭櫃放你最崇拜的成功人士書籍或者玩偶,深呼吸並默唸“我是成功人士”直到睡着。
戀愛成功之美夢
睡前將你追求的對象照片或者其他紀念物放枕邊或者牀頭櫃,如果有對方送的小飾品,如果能捏在手上的,則捏在手上。深呼吸並默唸“XXX,你是我的人。”直到睡着。
追求婚姻之美夢
如果屬於同居狀態,則睡前親吻一下你的戀人,男的摟着女的睡覺,如果是女的則躲進男人懷裏。閉上眼睛深呼吸默唸“我要XXX成為我的老婆(公)”直到睡着。如果非同居狀態,則親下照片吧,手裏拽點或摸着對方贈送的飾物或者衣物,閉上眼睛深呼吸默唸“我要XXX成為我的老婆(公)”直到睡着。
輕鬆生活之美夢
喝一杯紅酒或者牛奶,選擇最舒服的姿勢把自己放倒,如果有在音樂聲中睡覺的習慣,則打開音樂,放最輕鬆的慢音樂,閉上眼睛,放鬆,深呼吸,默數鼻息的次數直到睡着。此做法可以作為日常睡眠的一個好習慣。
對於其他場景的一些追求,則皆有對應方法,其中細節不一一言表。也許你這麼操作不會馬上湊效,但卻是一個善意的牽引,只要你認真執行操作,你會發現你能掌握你的夢了。 (周公解夢 )
有美夢相隨,善莫大焉!
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