睡前十種談話導致多美夢
人在某一種談話之後,心情愉悦,大腦內神經調節物質乙酰膽鹼分泌增多,血液通暢,皮下血管擴張,血流通向皮膚,使人容光煥發,給人一種正能量充沛、神采奕奕、充滿自信的感覺,這些是導致有夢也是美夢多的必然原因。一曰地獄,一曰天堂,這些談話技巧,值得你收藏。
睡前十種談話導致多美夢
1、暖心的情話。
很多人一定記得,在兩情相悦,尤其是熱戀的日子,因為睡前的電話粥微信粥或睡前那句充滿甜情蜜語的“睡吧”,能讓人心情特別舒服,這個時候入睡,如果有夢,那一定是美好的。
2、對口的對事業的激勵話。
當一個人消極,低靡的時候,信任的知己或導師睡前的一個激勵話,會讓襲籠內心的霧霾徹底清空,然後激發的鬥志會讓夢境裏的自己特別有力。
3、憧憬未來的談話。
不管是愛情的,還是事業的,只要有人和你談及這個,引發了你對未來的憧憬的時候,你內心激盪的一定是美好的,這個時候,一般人的夢境都是美好的。但有部分太消極的人夢裏會迅速出現各種不利,當然,這是小概率。
4、被上司認可的談話。
陳鵬解夢知道有一個管理奇才,發現某個員工情緒不對,事業上進步緩慢的時候,他會晚上打個電話給他,開導一番,鼓勵一番。後來,他的員工和我聊到了他美夢的時候,我瞭解到了這個源頭。
5、釋放疑慮的談話。
帶着疑慮,焦慮睡覺肯定是不妥的,比如,當你睡覺前懷疑什麼對自己不利的事件的時候,還不如確認下自己的懷疑事件是否合理,是否懷疑得恰當。很多人寧願翻來覆去想個不停,但卻只是被情緒帶着進入一個個悲觀的想法當中,自然不利睡眠。所以,若有些猜測的不利,不如確認下,或找專家給分析下問題,看是否是真有問題,還是需要在問題裏找個積極方向的突破口。疑慮放下,美夢開始。
6、和幽默的人對話。
其實,笑話一直是治療很多慢性疾病的有效良藥。因為笑了之後,尤其是大笑,能吐盡晦氣,晦氣不在,美夢自然。所以,有個幽默的家人,會讓一家人都更長壽。
7、和同興趣愛好的人的技術談話。
技術交流是一般不會代入榮辱感的,因為屬於自己的興趣,所以,這方面一起探討的時候,人的心情會特別安靜。與其説這個交流會給人帶來美夢,不如説能帶來更安靜的睡眠。有夢的話,那當然一定是美夢了。
8、能展現自己上進心的談話。
很多人會在離成功還有點距離的時候特別迷惘,因為他其實擁有了一個自認為良好的心態的,大部分人都覺得自己就是一條千里馬,只是伯樂不在,只是自己還在努力,希望別人別看不到。如果淤積在內心的話(和別人坦誠了自己的上進心,能説明自己對當前事務的看法),被認同感會讓睡夢多了很多美好。
9、和知己或心理相關專家傾訴心聲。
其實傾訴是一個非常好的釋放壓力方式,只是現在的人越來越沒耐心去承擔別人的負能量了,所以,借酒釋放壓力和去KTV唱歌釋放壓力的多了起來,把無限的鬱悶放到酒杯裏,融入歌詞裏,唱了出去。但,問題其實還在。真正能有解決希望或能有個指路明燈效果的,一定是知己,或稱職的相關專家,因為知己,才更會真正站你的角度去思考問題,而專家,能幫你梳理心事,很敏鋭的知道問題在哪裏,然後會找出源頭,和你一起解決問題。所以,國外的心理醫生是非常吃香的,很多人願意請他們做自己的私人心理醫生。而中國,大部分只能倚靠知己的力量。
10、家人之間的貼心談話。
現在這個時代有了很多佔用交流的物件,比如網絡,比如手機,比如電視。本來晚飯後一家人講故事聊天的日子越來越少了,各自捧着手機,又哪有空凝視下家人那本來還熱烈的眼光呢?大家可以回憶下,小時候,父母飯後陪自己的聊天,那是多麼暢快的事啊。所以,如果你已經經常晚上睡不好,如果你已經很多噩夢,睡前和家人好好聊聊天,陪父母一起喝喝茶,喝喝酒,聊聊天,你會發現,這個晚上的睡眠,太好了!
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