立夏：12屬相如何補運？

立夏：12屬相如何補運？

鄭偉建博士/文
中國人講究節氣，每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。鄭博士提醒朋友們，從運勢角度來看，立夏也是人們補運的好機會。

2013年立夏明天就要到了，那麼立夏如何才能補運旺運呢？鄭博士認為這跟“進補”有關。哪些食物最合適“進補”？鄭博士不妨簡單説説，以饗朋友們，僅供參考。

屬蛇、屬馬：立夏要補夏：鴨蛋補夏
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。坊間傳説鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和古代的養身説不謀而合，古代的養身認為鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。尤其是屬蛇、屬馬更應首補。

屬牛、屬羊：立夏要降火：苦瓜降火
有些朋友覺得苦瓜苦，其實，鄭博士提醒你苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這並不代表所含的其他成分有什麼不同，因此只要按照自己喜歡的口感和偏好挑選，就可以。屬牛、屬羊者苦瓜降火是首選。

屬龍、屬狗：立夏要養心：蓮子養心
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。屬龍、屬狗的朋友蓮子養心是首選。

屬猴屬雞：夏天要補血：帶魚補血
帶魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜屬猴屬雞朋友食用。

屬虎屬兔：夏天要通氣：萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便祕，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。因此，萵苣通氣是屬虎屬兔者的首選。

屬豬屬鼠：夏天要清腸：豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。屬豬屬鼠者是首選。

鄭偉建博士特別提醒：

1、夏日要補運，金木水火土不同類型的人在立夏日有不同的補運食療方法。位理學認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。
2、夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，並且還有解毒作用，古代人有傷口會多吃些草莓。草莓能增強人體抵抗力，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。因此，鄭博士推薦朋友們不妨多使用草莓、增加自己的運勢。
3、咱們祖國幅員遼闊，不論大江南比，常説夏天是“苦夏”，為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。另外，眼看明天就立夏了，中國傳統的位理學認為進入了“巳”月，也就是熱和濕並重，所以位理學上也建議熬一些米粥喝，驅除濕氣。因此，上述鄭博士的建議朋友們不妨綜合採納，如此你能渡過“苦夏”、迎來旺盛運勢的夏天。記住鄭博士的話：風水就在我們身邊。