2019末伏熱嗎 三伏中哪一伏最熱
相信很多人都知道三伏天,但是其實很多人是不知道在三伏天要怎麼養生的。當然,很多人也會認為三伏天的中的末伏是最熱的。那麼,末伏真的是三伏中最熱的嗎?三伏天中最熱的又是哪一伏?還不知道的人,跟著小編一起來看看吧。
2019年末伏還熱嗎
末伏並不是三伏天中最熱的一段時期,末伏又叫終伏、三伏,是三伏天中的最後一伏,指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。 末伏正是秋老虎出現的時間,早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。
三伏中哪一伏最熱
三伏之中,中伏是最熱的。入伏後,地表溼度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
說到三伏天中哪一伏最熱,就要提起民間一句俗話“冷在三九,熱在中伏”,意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過後天氣漸漸涼爽。
首先因為入伏之後,地表溼度變大,每天地面吸收的熱量較多,散發出來的熱量較少,地表層的熱量累積,所以一天比一天熱。進入中伏,地面積累的熱量達到最高值,天氣就最熱。
另外,夏季雨水較多,空氣溼度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是三伏天悶熱的重要原因。
在七八月份,副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少雲,有利於陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。
而進入了末伏天后天氣漸漸涼爽,早晚比較涼快,中午還是比較熱,每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後,即使是俗稱的“秋老虎”,白天熱,早晚還是涼爽的。
三伏天防暑小常識
夏天不提倡進行爬山等在室外,白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳,早晚慢跑等體育活動。
要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。
不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補充水分。
午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
末伏就是我們常說的秋老虎,在這段時間裡,我們也不能輕易鬆懈,因為末伏的天氣還是會比較炎熱的,大家依然要做好防暑工作。
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