夏季養生實用小妙方,趕快學起來!
夏季是立夏來臨之後就有的一個節日,在這個節日天氣都是屬於非常的炎熱的時候。在夏季最熱的時間是三伏天,這個時候天氣都是30多度的飆升的。那麼關於在夏季有什麼樣子的實用的小妙招你都知道嗎?接下來就和小編在夏季養生中一起來看看吧!
《黃帝內經》中描述夏季特點:“夏三月,此為蕃秀,天地氣交,萬物華實。”意思是,夏天是大地萬物繁榮秀麗的季節,此時,氣候炎熱而生機旺盛,人體新陳代謝加快,陽氣外發,伏陰在內,氣血執行也相應地旺盛起來。《理虛元鑑》裡指出:“夏防暑熱,又防因暑取涼,長夏防溼。”因此夏季調養應注意以下幾點:
清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因而可多用具有清熱解毒、清心火作用的藥物代茶飲,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
補養心腎。中醫認為,按五行規律,夏天心火旺而腎水相對虛衰,因此要注意補養腎陰。可選用枸杞子、生地、桑葚等,防出汗太過,耗氣傷津。
健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香利溼之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。
小結:在夏季的時候主要就是防暑,可以適當的喝一些像是菊花茶或者是金銀花茶又或者是荷葉。在夏季的時候是補腎的最佳時期,這個時候可以選擇一些像是枸杞或者是桑葚這些非常的平常的來進行一些滋補。
-
愛情藏頭詩欣賞 體會另一種愛情
我們都知道愛情是美好的事物,雖然有的愛情並沒有開花結果,很多時候愛情是需要維護的,如何維護愛情是一門學問,節日送上一份禮物是很好的選擇,其實有著更加簡單的方法,那就是送上幾首愛情藏頭詩,表達自己的愛情,接下來和小編欣賞一下情書大全的愛情藏頭詩。...
-
世界未解之謎之人類身世
人類(human):人的總稱。人類是地球上一種相比較來說高智慧的生物,可以說是地球至今的保護者。那麼,我們人來的起源究竟是來自哪裡呢?是跟隨著隕石而來的外太空生物,還是在地球誕生的本土居民?下面,小編將帶大家去看看這一世界未解之謎的箇中緣由。關於人類的起源問題,是...
-
春季艾灸養生,這些你都知道嗎?
在春季的時候是非常的適合養生的一個季節,因為這個時候萬物復甦,天氣溫度漸漸升高,是一個非常舒適的時候。在這個舒適的季節應該怎麼養生呢?這個季節最需要注重保養那個方面呢?春季艾灸具體有哪些效果呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧!一般寒氣重的人,應...
-
清明節吃什麼食物 清明節美食
我們中國人在不同的節日都會有相應的習俗,其中,美食也是中華文化的一部分。清明節是中國傳統的祭祀節日,不同地區和家庭有著不同的習俗,尤其是南北方之間也會存在很大的差異。那麼,我們共同瞭解一下清明節吃什麼食物這一有趣的內容吧。清明節美食之青糰子清明吃青團...