春季艾灸養生,這些你都知道嗎?
在春季的時候是非常的適合養生的一個季節,因為這個時候萬物復甦,天氣溫度漸漸升高,是一個非常舒適的時候。在這個舒適的季節應該怎麼養生呢?這個季節最需要注重保養那個方面呢?春季艾灸具體有哪些效果呢?接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧!
一般寒氣重的人,應該在立春的季節就開始灸,一直灸到立夏以後,天氣逐漸轉暖,立夏以後也是身體陽氣最多之時,我們用艾灸以陽補陽,體內的寒邪會逐漸消退。一般到了夏季,就會感覺寒邪驅除很多了。一般女生有月經,如果走大的血塊,還可排洩一些。男生多怒造成的淤堵就很麻煩,隨著時間易發肝硬變,甚至轉性。故男人肝癌多於女人,這該是一個因素。肝經要每天艾灸2到3個穴位從上到下,時間每個穴位20分鐘,貴在堅,肝主血脈主筋,長期堅持養血脈,補肝血!女人主肝,對女人來說肝是主要的!
肝經十四個穴位裡,有幾個非常神奇有效,介紹如下:
期門穴:
位置源自肝臟附近,長期每天堅持刺激,對急慢性肝病會有很大的改善。
行間穴:
第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火,“主身熱”是肝經的子穴,最善治頭面之火,如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠,酒精脂肪肝,對生殖器方面也有效果,對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激,向下按壓。
太沖穴:
在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣;能在頭暈腦脹時降壓氣爽;能在身體虛寒時增加溫度;能在怒發衝關時瀉火入眠;能在月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了,所以每天常常揉它二分鐘,只有大好,沒有不是,堅持數月必見奇效!
大敦穴:
針對氣鬱不舒的婦科症,閉經、疼經、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁,疝氣等。(就是經常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭,用艾灸也很好)。
中封穴:
為人體保養精血之要穴,為肝經上的“金穴”它可抑制肝火過旺,利通小便,即“溺竅開則精竅閉”,故是固精之妙法。
曲泉穴:
膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴,還可平壓,並適用各種肝虛之症。多揉多收益。
小結:在春季的時候天氣是剛剛變暖的時候,所以這個時候的體內還是存在寒氣的,那麼在這個時候進行艾灸就能夠很好的去除體內的寒氣。還有對於身體的一些消化系統進行的一些堵塞的清理,這些都是可以適合在春季的時候進行的。
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