人不睡眠只能活4天?
明天是“世界睡眠日”,本市醫學專家告知:睡眠不好也是病,有相關症狀應請及時就醫,別因為睡眠問題影響了生活、工作及學習,甚至危及生命。
睡眠疾病,對於公眾來説,還是比較陌生的字眼。但實際上我國有20%-30%的人患有不同程度的睡眠疾玻復旦大學附屬中山醫院睡眠呼吸障礙與鼾症診治中心主任李善羣解釋説:“一個人只喝水不進食可以活7天,而不睡眠只能活4天”。睡眠疾病包括失眠、磨牙、嗜睡甚至夜間打鼾及睡眠時憋氣等人們司空見慣的症狀,卻可誘發心肺、消化、神經、腎臟、性功能等方面的疾病,危害極大。
失眠是最常見的睡眠疾玻疾並藥物副作用、不良的睡眠習慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑鬱、焦慮以及個人和家庭生活的重大變化都可能導致失眠。當今社會的高節奏,許多人生活及工作壓力大,加上睡覺無正常規律,熬夜、飲酒、白天昏睡等,這也是導致失眠的可能原因。長期失眠容易引起潰瘍並高血壓、冠心並糖尿並精神分裂等合併症。同時,導致注意力不集中,學習和工作效率降低,發生工業性損傷和車禍等。難以入睡、睡眠不足、睡眠情況不滿意等也常常是某種疾病的早期症狀。
據統計,在睡眠困難的病人中,只有6%專門為睡眠問題就診過,絕大部分病人認為失眠不是疾病,也有相當部分人自作主張亂服安眠藥,造成嚴重藥物依賴。專家表示,睡眠問題是個全科性疾病,要及早就醫,找出失眠原因,對症下藥。常見的有藥物治療(服用安眠藥物等)、非藥物治療(心理治療)和自我調節治療(講究睡眠衞生)。不管採取哪種治療方法,保持良好的生活習慣都是保證睡眠健康的重要前提。
-
夢到夢拿着小葱和油麥菜去串門的預兆
夢見夢拿着小葱和油麥菜去串門,得此夢,主事業中可有貴人之提拔,更有他人相助之機遇,途徑相生者,財運有所拓展,義薄雲天之人,待人真誠,做事剛毅果決,乃是福氣萬千之人。如做此夢,乃是近期身邊多有小人,應明辨是非,切莫有貪婪之心。夏天夢之吉利,秋天夢之不吉利。求官者夢之,往...
-
夢到給男朋友打電話不接預兆了什麼嗎
夢見給男朋友打電話不接,得此夢,乃是近期事業中多受他人影響之意,身邊小人多者財運多,難以提升,心中不安,生活有煩惱之事。如做此夢,性格温和之人多,可有他人相助,乃是吉兆。春天夢之吉利,夏天夢之不吉利。近期常做噩夢者夢之,往西北求財,乃是吉兆,求財之人不可有任意妄為之...
-
夢見汪旭江有什麼意思嗎
夢見汪旭江,得此夢,事業運強強旺者,貴人頗多之預兆,與他人間榮辱與共,風雨同舟,財運更可得以提升,火主禮,謙遜之人,謙恭有禮,事業興旺。如做此夢,是你身處環境對你的壓抑,多是身邊的朋友不可靠,而你本人也是和八方求財,適合在外行走。春天夢之吉利,冬天夢之不吉利。有頭部疾病...
-
夢到船上有棵大樹好不好
夢見船上有棵大樹,得此夢,主事業中與他人間有正面衝突,乃是彼此財運難以興盛,小人運多,則生活更有不利之事,求財者不可與他人間爭執之想法。如做此夢,雖有貴人相助,卻應調整心態應對,不可將情緒外泄,如因小事與他人爭鬥頗多者,彼此皆為不利之煩惱。夏天夢之吉利,秋天夢之不...