艾灸养生保健四大穴,你知道是哪里吗?
我们在看别人针灸或者按摩的时候,技师们都会找穴位,不同穴位手法都不一样。做眼保健操也是这样,要找对穴位,不然的话不仅不能保护眼睛,可能还会把自己戳瞎。想要研究中华养生文化,首先就要学习穴位。艾灸养生的四大穴位,知道是哪里吗?
其实,再多的穴位,总有关键的几个紧系全身,关乎性命。关元、命门、三里、中脘是人体四大养生要穴,可以说是腧穴里的四大金刚。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴,具有补益肾气,健脾合胃。促进脾肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物,润养五脏六腑,四肢百骸,人自然会健康长寿了。
养生保健的四大穴:
1、元穴
又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。主治阳痿早泄,梦遗滑精,遗尿癃闭,小便频数,尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调,闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、等妇科常见病;腹胀腹痛,腹泻痢疾,脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气;浮肿;中风脱证及一切虚劳损伤;四肢厥冷等。
2、门穴
又名精宫,督脉之穴,在第二腰椎之下于脐相对,其气与肾相通,是生命之根本,是维护生命的门户。主治五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病病症。
3、足三里
又名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。位于膝眼下三寸,胫骨旁一寸。调补足三里,实即培补后天,是养生保健的第一要穴。
4、中脘
又名太仓,为手太阳,手少阳,足阳明之所生,任脉之交会穴。位于腹部正中线,脐上四寸处,相当于五指的宽度。功能:调理胃气。
灸法不仅能治病,而且能防病。唐代孙思邈在《千金方》上说:“宦游吴蜀,体上常须两三处灸之,……则瘴疠、瘟疟之气不能着人。”这是实践经验的总结。近代日本医家有在整个工厂、学校全体施以灸灼,作为一项保健措施,实验结果证明灸法确有增强体质和预防疾病的作用。
小结:艾灸的话,可以选择去正规的医疗美容店,如果自己的手法不错,又清楚穴位分布,就可以自己在家里做了。保健养生知识大家都要多学习,身体最重要。
-
倒春寒对茶叶有什么影响?倒春寒对茶叶的影响
在春暖夏凉的春季里,在二十四节气里的倒春寒里。突然的冷降温,会不会对茶叶有所影响呢?那么我们来看一下这是小编的调查结果,来看看倒春寒对于茶叶有哪些伤害,应该怎么样减少伤害呢?近日突袭的“倒春寒”让我市部分山区出现霜冻,东白湖、陈宅、璜山和东和等东南部山区...
-
佛家养生之道,佛家是怎么养生长寿的?
从古代到现在大家都没有停止过想长生不老的想法,大家对于养生的方法也是特别的多,但是比较有经验的还是我们的佛道,佛道提倡的心静修炼,除了这些佛道有着怎样的一些养生之道呢?我们一起去中华养生文化里面看看吧。佛教教我们如何养生佛教分为“三乘”(小乘、大乘、密...
-
苗族的婚嫁习俗 苗族婚俗介绍
苗族是非常古老的一个少数民族,苗族特色显著,不管是服装还是生活习惯,而且还有一些很神秘的风俗,外人是难以理解也学不到的。不管哪个民族,对于结婚都是很重视的。苗族的婚俗是如何的呢?一起来结婚大全看看吧。婚前如果男女双方是自由恋爱,那么到了感觉能够结婚的时候...
-
男性养生保健知识,有了这些症状都是肾亏
导语:对于女性来说主要是结婚之后妇科病会多一些,但是对于男人来说就就肾的事了,肾好不好直接跟你的长寿是有联系的,这可是中医说的,所以为了提前预防肾亏,跟着中华养生文化一起养生保健起来吧,顺便再给大家讨论一下肾亏的这些原因。预防肾亏可坚持5个动作一、每天搓...