談A型血與健康美容飲食
愛美是每個人的天性。血型又與人的健康、飲食、體質有着密不可分的聯繫。下面,就從血型角度帶大家一起來看看健康、飲食和美容吧!
一、性格方面:總體而言比較內向。
1、不喜歡交際應酬;温文有禮,隨和友好,容易相處。
2、做事認真,謹慎、細心、思考周密。
3、要求高,追求完美,有很強的創造力和非常強的知覺判斷力。經常為一些小事或沒有結果的事情而自尋煩惱。由於做事過於認真和謹慎,反而顯得挑剔和有些優柔寡斷。
4、常表現出缺乏自信,適應力差,自主能力差,常有逆來順受的感覺,會不自覺的接受別人的意願。
5、感情脆弱,容易受到傷害,常常感到自憐。
二、健康方面:
1、A型血的人胃酸含量少,要避免飯前喝湯、茶、水;
2、A型血的人胃中缺少幾種消化酶,所以經常易出現消化不良,胃腸脹氣、腸鳴、慢性胃炎等---飯前30分鐘喝兩勺生薑水,或龍膽根汁很好,既能保護胃壁細胞又可以幫助消化。
3、肝膽疾病:A型血的常見病:
(1)所以一定要按時吃早餐,順利排空膽汁;
(2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏瀉功能、多喝柴胡茶可以減少膽固醇和有助於膽汁的分泌;
(3)避免服用避孕藥。
4、肥胖:A型血的人是四種血型中最容易肥胖的,因為:
(1)A型血的新陳代謝效率低,再加上對動物蛋白質的消化功能極低,造成大量的物質存儲在體內,漸漸轉化成脂肪,並且導致十大系統功能性紊亂,女性提早衰老!
(2)另外壓力也是造成A型血肥胖的最主要原因。壓力本身沒有問題,重要的是要找到調節的方式,不釋放出去會導致內分泌系統紊亂。
5、高膽固醇:A型血的血液濃度較高,所以A型血的人得心臟病的危險性很大,對於A型血來説,降低膽固醇含量預防心臟病勢在必行!堅決避免吃動物蛋白和蛋黃、動物內臟。
6、貧血:A型血患缺鐵性貧血的現象較多,如果發現需要早些治療。
三、飲食方面:
1、因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高,對於動物蛋白質A型血沒有很好的消化能力;
2、由於血液裏缺少動物蛋白質的消化酶,所以A型血應該以素食為主。經常吃素食會精力充沛、免疫系統功能良好,反之會導致多種疾病。因為人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當中,造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。
3、對於A型血是的人來説,肉食、牛奶、青豆可以説一種百害無一益的食物,這些食物中的凝集素會造成骨質疏鬆、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌症。
(注:凝集素:每種食物中都含有一種“凝集素”的特殊蛋白質,這種蛋白質可以使每種血型的血液變黏、影響人體組織細胞的狀態和各項生理機能。)
有益的:
肉類:大多數肉類對A型血都不是很好。勉強可以吃的肉有雞肉、火雞;A型血最好不吃肉為上!
海產品:鯉魚、鱈魚、鮎魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚等;*避免乳腺癌要多使用海產品!
奶製品:豆奶
油:橄欖油(降低膽固醇,治療心臟病,減重最佳);亞麻籽油;
堅果:花生、南瓜子;
豆類:大豆、豆腐、大豆製品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆漿;
麪食:蕎麥、黑麪包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉;
穀物:幾乎都可以吃如蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米等;
蔬菜:西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜;
水果:杏、黑莓、無花果、櫻桃、柚子、檸檬、菠蘿(浸鹽水)、李子;
調味品:豆醬、醬油、麪醬、生薑、蒜頭、芥末;
藥草茶:蘆薈、牛旁、甘菊、生薑、人蔘、綠茶、山楂;
飲料:紅葡萄酒、綠茶;適當喝些咖啡
有害的:
肉類:鹹肉、燻肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動物內臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞;
海產品:鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、鰨魚、白鯨魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚、海龜;
奶製品:冰淇淋、牛奶、黃油、酸奶、乳酪*奶製品會使得分泌的黏液過多,特別是牛奶會使得痰多,使得細菌更容易生存。
油類:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;
堅果:腰果、開心果;
豆類:四季豆、青豆、菜豆;
麪食:小麥及小麥製品
穀物:幾乎沒有不宜的。
蔬菜:包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山藥
水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;
調味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹製品;
藥草茶:紅三葉草
飲料:啤酒、白酒、汽水、可樂;
促進體重增加的食物:
肉製品:極不易消化,增加脂肪;
奶製品:抑制營養物質的新陳代謝;
四季豆:影響消化酶的作用,減慢新陳代謝代謝;
青豆:影響消化酶的左右內關,減慢新陳代謝;
小麥:抑制胰島素的效率,削弱熱量消耗;
促進體重減輕的食物:
菜油:幫助消化吸收,促進體內水份的排出;
大豆製品:幫助消化吸收,加速新陳代謝;
蔬菜:促進新陳代謝的作用,增強腸道的蠕動 (血型與性格 )
菠蘿:用鹽水浸過,加速熱量消耗和腸道的蠕動,促進人體內的水份的排出。
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