AB型血的人吃啥對身體好?
隨着人們生活壓力的漸漸增大,很多人都處於一種亞健康的狀態。在現如今的社會,養生已經成為大家的共同訴求。在養生中,飲食健康尤為重要,那麼如何養生呢?各血型君吃啥才能對身體好呢?本期我們就根據血型的角度進行分析,來看看AB型血的人吃啥對身體好?
AB型血:均衡飲食,簡單烹飪
AB型血是最後出現在地球上的新型血液,是A和B混合型血,所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。
其對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變,既適應動物蛋白質也適應植物蛋白,但這類人的消化系統較為敏感,容易發胖。
基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是,A型血人要避免的動物性蛋白質,並不會對AB型血人的身體有影響,吃羊排反而非常適合呢。
但非常適合B 型血的人的乳製品,對AB型血可沒那麼多的好處,吃多了會增加身體脂肪的囤積。
飲食建議:
AB型血人的免疫系統不佳,必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬,柚子等),它可幫助身體代謝機能提升,分解體內脂肪,削下來的果皮更可放入水中泡澡。
AB型血可以選擇的烹調方式很多,蒸、煮、燒、燉、滷等都是烹調良方,但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。
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